Lekarz ajurwedy dzieli się wskazówkami, dzięki którym Twoje włosy będą zdrowe i lśniące

Zobacz, co zaproponowała i przywitaj się z pięknymi włosami

Jak dbasz o włosy? (Źródło: Getty/Thinkstock)

Wszyscy pragniemy gęstych, obszernych włosów, ale wymaga to cierpliwości i konsekwencji. Dobry szampon i odżywka są ważne, ale muszą być połączone ze zdrowym stylem życia. Dixa Bhavsar, lekarz ajurwedy, niedawno zabrała się na Instagram, aby podzielić się kilkoma ważnymi wskazówkami, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych i lśniących włosów. Zobacz, co zasugerowała.

Spożywaj odpowiednią ilość białka poprzez soczewicę, orzechy i nasiona. Spożywaj również witaminę C, aby zwiększyć produkcję kolagenu. Dodała, że ​​amla wzmacnia cebulki włosów i opóźnia przedwczesne siwienie włosów.

zielona gąsienica z czerwonymi plamami

Wskazane jest również dodawanie ekwiwalentnych suplementów biotyny ze sfermentowanej żywności i spożywanie zdrowej ilości żelaza. Można to uzyskać z nasion sezamu, szpinaku, methi i innych. Dzieliła się Bhringraj znanym jako Keshraj. Jest uważany za najlepszy wśród ziół stosowanych dla zdrowia włosów. Powoduje zdrowy wzrost włosów oraz sprawia, że ​​włosy są mocne i gładkie.

Sprawdź więcej ajurwedyjskich ziół na włosy tutaj.

Masowanie olejkami do włosów, w skład których wchodzą neem, liście curry i hibiskus, świetnie sprawdza się również w leczenie łupieżu . Brahmi i Yastimadhu koją i odżywiają włosy. Zapewnia połysk i blask, napisał dr Bhavsar. Ten ziołowy olejek możesz również zrobić w domu, korzystając z tego poradnika, Kliknij tutaj.

jaki rodzaj liści występuje na drzewach iglastych

W poście dodała, że ​​chociaż są to ważne składniki, należy również utrzymywać właściwy cykl snu, mniej stresu i kontrolować zdrowie psychiczne. Ponadto ćwicz regularnie.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez dr Dixę Bhavsar (@drdixa_healingsouls)