5 sposobów na komfortową miesiączkę

Możesz liczyć na te wskazówki, aby zapewnić sobie bezpieczny i komfortowy okres

Bolesne okresy mogą być wynikiem wielu innych podstawowych schorzeń. (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

Mimo że pojawia się co miesiąc, miesiączka może być nieprzyjemna z powodu wzdęć, wahań nastroju i skurczów oraz innych problemów zdrowotnych. W dzisiejszych czasach ważne jest, aby wybrać swój komfort i dobro planety, decydując się na ekologiczna menstruacja rozwiązania. Oto kilka wskazówek, które mogą to umożliwić, sugeruje Hemender Hoon, dyrektor zarządzający Noraa.

Powiedz tak ekologicznym i ekologicznym podpaskom

Podczas gdy podpaski są idealne do wygodnego unikania plam i bezproblemowego przechodzenia przez okres, zwykłe podpaski zwiększają ilość niebiodegradowalnych odpadów, które obecnie dławią planetę. Dodatkowo podpaski wykonane z tanich materiałów nieorganicznych, takich jak plastik, mogą powodować dyskomfort i wysypkę. Dlatego płynny okres wymaga ekologiczne i ekologiczne podpaski wykonane z miękkiego, biodegradowalnego i chłonnego materiału, który jest delikatny dla wrażliwej skóry i utrzymuje jej naturalny poziom pH. Można również zwrócić uwagę na certyfikaty takie jak FDA lub BIS, aby upewnić się, że ich elektrody są bezpieczne dla nich i środowiska.

Używaj organicznych chusteczek intymnych

Oczyszczanie okolic intymnych chusteczkami, zwłaszcza podczas miesiączki, może zapewnić, że pozostaniesz zdrowa, świeża i wolna od wysypki. Hamuje również rozwój bakterii, który może prowadzić do swędzenia i nieprzyjemnego zapachu. Ponownie, dla najlepszego zdrowia i dobrego samopoczucia, wybierz ekologiczne chusteczki, które utrzymają nienaruszony poziom pH i delikatnie oczyszczą obszar. Oprócz menstruacji chusteczki te należy stosować również po wysiłku fizycznym lub skorzystaniu z toalety. Pozwoli to również powstrzymać infekcje, takie jak ZUM.

Przełącz się na ubrania bawełniane

Porzuć odzież syntetyczną i przejdź na bieliznę i ubrania z czystej bawełny. W gorącym i wilgotnym sezonie, który jest szczególnie trudny w kraju takim jak Indie, nadmierne pocenie się w tym okresie może prowadzić do infekcji bakteryjnych, swędzenia, nieprzyjemnego zapachu i nie tylko. W takim przypadku bawełniane ubrania i kalesony pozwalają skórze oddychać, a jednocześnie zapewniają chłód i higienę.

Upewnij się, że regularnie czyścisz okolice intymne. (Zdjęcie: iStock/Getty Images)

Wybierz produkty niezawierające chemii i plastiku

Obecnie nasze opcje produktów do pielęgnacji intymnej znacznie wzrosły w porównaniu do dekady temu. Mamy podpaski, tampony, chusteczki, płyny do higieny intymnej i nie tylko. To szczęśliwy i wielki krok w kierunku holistycznego zdrowia intymnego. Jednak wiele z tych produktów może zawierać szkodliwe składniki. Wiele z nich używa ostrych chemikaliów i plastiku, które powodują, że produkty te są szkodliwe dla zdrowia. Zamiast tego szukaj produktów wolnych od chemikaliów, plastiku i innych szkodliwych składników. Wybierz opcje, które są bezpieczne, miękkie i zdrowe.

Często zmieniaj klocki

Kiedy naramienniki nie są zmieniane wielokrotnie w ciągu dnia, nawet jeśli przepływ jest niski, może stać się pożywką dla szkodliwych bakterii. Jedynym rozwiązaniem, poza zastosowaniem ekologicznych i bezpiecznych podpasek, jest wymiana podpaski co trzy-cztery godziny. Oczywiście pamiętaj, aby używać zaufanych, organicznych chusteczek do higieny intymnej, aby zachować całkowitą pewność i świeżość między każdą zmianą podpaski.

Dzięki tym wskazówkom możesz mieć szczęśliwy okres miesiąc po miesiącu!

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.

białe truskawki, które smakują jak ananas