10 naturalnych domowych środków na ulgę w okresie menopauzy

Oficjalnie uderzyłem w menopauzę rok temu.

Tak! Oznacza to koniec skurczów, niespodzianek, wahań nastroju lub kontroli urodzeń. Ale - menopauza ma swoje własne problemy, a niektóre z nich mogą być tak złe, jak w latach rozrodczych.

Co dzieje się w okresie menopauzy?

Kiedy ciało kobiety przestaje być żywym pojemnikiem na ciążę, niektóre obszary zamykają się, a inne podnoszą. Jajka nie przemieszczają się już przez jajowód, a wyściółka macicy nie jest zrzucana co miesiąc. Dla wielu z nas obie są mile widzianą ulgą. Ale z kolei twoje ciało będzie wytwarzało coraz mniej estrogenu i zachodzą inne zmiany. Zauważyłem, że naprawdę ciężko było stracić ostatnie 10 funtów, które chciałem zrzucić, i faktycznie zyskałem jeszcze kilka. Myślę (i nie zostało to udowodnione, ale ma sens), że ponieważ estrogen jest hormonem opartym na tłuszczach, a twoje ciało wytwarza go mniej, twoje ciało utrzymuje tłuszcz w celu przechowywania niewielkiej ilości estrogenu, który ma.

Ponieważ jaja nie są uwalniane, kontrola urodzeń nie jest już konieczna, ale… uważaj! W pierwszym roku menopauzy twoje ciało wciąż może losowo wyrzucić jajko lub dwa. Wiele kobiet miało spóźnione dzieci, ponieważ myślały, że są w okresie menopauzy, ale okazało się, że jeszcze ich tam nie było. Gdy minął cały rok bez cyklu miesiączkowego, jest to na ogół dość bezpieczne. (Na wszelki wypadek możesz wybrać metodę tworzenia kopii zapasowej).

Inne rzeczy, które zdarzają się, gdy twoje ciało się dostosowuje, to uderzenia gorąca (gwałtowne wzrosty mocy!), Nocne poty, powikłania cukru we krwi, utrata libido, wypadanie włosów, wzrost włosów w innych obszarach, w których wcześniej nie rosły, i tak, nawet nastrój huśtawki można uruchomić ponownie.

rodzaj chleba z nazwą

Więc co możesz zrobić? Istnieje wiele leków, które można wziąć na te problemy. Jednym jest Premarin i przepraszam, że to powiedziałem, ale eeewww! Jest zrobiony z moczu ciężarnych klaczy. Tak - PRE Gnant MORZE i ur W mi. Może być również syntetyczny, wytwarzany w laboratorium ze składnikami, które są jak nic w naturze. Wybrałem naturalny sposób.

Naturalne środki na menopauzę

1. Czarny Cohosh

Dla wielu kobiet jest to cudowny lek. Pochodzi z korzenia rośliny Cimicefuga rascemosa, którą łatwo znaleźć w mojej okolicy (południowe góry Appalachów) i wielu innych częściach świata. Korzeń, który może być dość śmierdzący, zbierał, mył, suszono i mielono, a następnie stosowano w kapsułkach lub jako herbatę. Można go również znaleźć w nalewkach. Niezależnie od wybranej aplikacji, wyświetlenie efektów zajmie trochę czasu. Dostaje się powoli do systemu i gromadzi się z czasem.

2. Vitex lub Chaste Berry

Pochodzi z krzewu vitex. To świetna roślina krajobrazowa z fioletowymi iglicami kwiatów latem. Jagody lub preparat z jagód są używane z czasem jak czarny kohosh.

3. Głóg

Jagody głogu są jak małe jabłka kraba, ale pochodzą z innego drzewa. Głóg działa na rzecz wzmocnienia żył i tętnic, pomagając w lepszym przepływie krwi do ważnych obszarów.

4. Żeń-szeń

Żeń-szeń jest adaptogenem, umożliwiającym organizmowi znosić stresujące sytuacje.

5. Jestem

W przypadku niektórych kobiet soja pomoże złagodzić uderzenia gorąca. Polecam używać tylko produkty niemodyfikowane genetycznie Jestem produktami .

6. Saw Palmeto

Saw Plameto od dawna stosowany jest u mężczyzn w leczeniu gruczołu krokowego. Teraz stwierdzono, że niektóre kobiety w okresie menopauzy również mogą z tego skorzystać.

7. Clary Sage

Szałwia Clary pomaga w czasie menstruacji zrównoważyć hormony. Może pomóc w ten sam sposób, w innej części spektrum, w okresie menopauzy.

8. Eliminowanie kofeiny

Niektóre kobiety korzystają z cięcia kofeiny w okresie menopauzy. Niektórzy twierdzą, że całkowicie zatrzymuje uderzenia gorąca. Jako pijący kawę jeszcze tego nie próbowałem.

9. Krwawnik pospolity

Krwawnik pospolity nadaje się do wszelkiego rodzaju problemów, w tym uderzeń gorąca lub nocnych potów. Użyj go jako nalewki lub herbaty. Jest gorzki, więc najlepiej mieszać z czymś.

duży brązowy pająk z białymi plamami na grzbiecie

10. Mountain mint i pennyroyal

Obie te mennice mogą zawierać duże ilości pugelonu, co może powodować skurcze wewnątrzmaciczne. NIE powinny być przyjmowane przez kobiety w ciąży. Ale w okresie menopauzy działanie równoważące hormony może przynieść korzyści niektórym kobietom.

Większość tych naturalnych opcji można znaleźć w ziołach, nalewkach lub kapsułkach TUTAJ.

Słowo ostrzeżenia

Przed próbą zdiagnozowania siebie należy zawsze udać się do lekarza, zielarza klinicznego lub kogoś takiego. Nigdy nie zaczynaj ziołowej diety bez porady profesjonalisty. Nie wszystkie zioła są odpowiednie dla wszystkich, a jeśli odczuwasz dyskomfort lub czujesz się trochę „zepsuty”, zawsze powinieneś natychmiast przerwać stosowanie.

Próbowałem używać czarnego kohosha podczas menstruacji, co powodowało zawroty głowy i mdłości. Wróciłem do niego lata później i miało to inny efekt. Zawsze wiesz, czego używasz, i wiesz, co i jak wziąć. I pamiętaj, że więcej nie zawsze jest lepsze - czasami mniej znaczy więcej.

Czy próbowałeś ziołowych środków na menopauzę?

Które ci pomogły? Podziel się swoim doświadczeniem w sekcji komentarzy poniżej!