Popularne Wiadomości
Twój krąg społeczny może pomóc w poprawie wizerunku Twojego ciała
Naukowcy z University of Waterloo w Kanadzie odkryli, że przebywanie w otoczeniu osób zajętych swoim wyglądem ciała jest szkodliwe, a spędzanie czasu z osobami, które nie są skupione na ciele, ma pozytywny wpływ.
Naukowcy z University of Waterloo w Kanadzie zbadali, w jaki sposób interakcje społeczne wpływają na obraz ciała. (Źródło: Thinkstock/Getty Images) Badanie wykazało, że spędzanie czasu z ludźmi, którzy nie mają obsesji na punkcie swojego ciała, może być kluczem do poprawy własnych nawyków żywieniowych i wizerunku ciała. Naukowcy z University of Waterloo w Kanadzie zbadali, w jaki sposób interakcje społeczne wpływają na obraz ciała.
rośliny do łazienek bez okien
Odkryli, że oprócz wcześniejszych ustaleń, że przebywanie z osobami zaabsorbowanymi obrazem swojego ciała jest szkodliwe, spędzanie czasu z osobami, które nie są skupione na ciele, ma pozytywny wpływ. Nasze badania sugerują, że kontekst społeczny ma znaczący wpływ na to, jak ogólnie myślimy o naszym ciele i w danym dniu – powiedziała Kathryn Miller, doktorantka na Uniwersytecie Waterloo.
W szczególności, gdy inni wokół nas nie są skupieni na swoim ciele, może to być pomocne dla naszego własnego wizerunku ciała, powiedział Miller.
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Body Image naukowcy poprosili 92 studentki studiów licencjackich w wieku od 17 do 25 lat, aby wypełniały codzienny dzienniczek przez siedem kolejnych dni i zastanowiły się nad swoimi interakcjami z osobami skupionymi na ciele i nieskoncentrowanymi na ciele.
W badaniu zmierzono częstotliwość codziennych interakcji uczestników z rówieśnikami skupionymi na ciele i nie skupionymi na ciele, ich stopień uznania ciała i satysfakcję z ciała.
Przeanalizowali również, czy uczestnicy jedli intuicyjnie w zgodzie z ich głodem i zachciankami, zamiast skupiać się na swoich celach żywieniowych i wagowych.
Niezadowolenie z ciała jest wszechobecne i może mieć ogromny wpływ na nasz nastrój, poczucie własnej wartości, relacje, a nawet podejmowane przez nas czynności – mówi Allison Kelly, profesor psychologii na Uniwersytecie Waterloo.
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że ludzie, z którymi spędzamy czas, faktycznie wpływają na nasz wizerunek ciała. Jeśli jesteśmy w stanie spędzać więcej czasu z ludźmi, którzy nie są zaabsorbowani własnym ciałem, możemy rzeczywiście czuć się znacznie lepiej z własnym ciałem, powiedział Kelly.
Naukowcy odkryli również, że spędzanie większej ilości czasu z osobami nieskoncentrowanymi na ciele może być korzystne w ochronie przed zaburzeniami odżywiania i promowaniu bardziej intuicyjnego jedzenia.
Ważne jest również, aby kobiety wiedziały, że mają możliwość pozytywnego wpłynięcia na otoczenie poprzez to, jak odnoszą się do własnego ciała, powiedział Miller.