Joga może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi, poziomu cukru we krwi: badanie

Wyniki badania potwierdzają pogląd, że ćwiczenia jogi mogą służyć jako skuteczna interwencja w stylu życia w celu zmniejszenia przewlekłego stanu zapalnego i zarządzania aspektami zespołu metabolicznego, a także pomocy w kontrolowaniu ciśnienia krwi.

Badanie wykazało, że jeden rok treningu jogi obniżył poziom adipokin prozapalnych i zwiększył poziom adipokin przeciwzapalnych u dorosłych z zespołem metabolicznym i wysokim normalnym ciśnieniem krwi. (Źródło: obrazy Thinkstock)

Uprawianie jogi może zmniejszyć przewlekłe stany zapalne i pomóc w regulacji ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi, jak wykazały badania. Opublikowane w Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports badanie wykazało, że jeden rok treningu jogi obniżył poziom adipokin prozapalnych i zwiększył poziom adipokin przeciwzapalnych u dorosłych z zespołem metabolicznym i wysokim ciśnieniem krwi.

Te odkrycia pomagają ujawnić reakcję adipokin na długotrwałe ćwiczenia jogi, co podkreśla znaczenie regularnych ćwiczeń dla zdrowia człowieka, powiedział starszy autor dr Parco Siu z Uniwersytetu w Hongkongu.
Adipokiny to białka sygnałowe uwalniane przez tkankę tłuszczową. Odkrycia potwierdzają pogląd, że ćwiczenia jogi mogą:
służą jako skuteczna interwencja w stylu życia w celu zmniejszenia przewlekłego stanu zapalnego i zarządzania aspektami zespołu metabolicznego.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.