Popularne Wiadomości
Światowy Dzień Walki z Cukrzycą 2020: Co diabetycy powinni wiedzieć o utrzymaniu zdrowego serca
Ścisła kontrola poziomu cukru, tak wcześnie, jak to możliwe po zdiagnozowaniu cukrzycy, jest jednym z najważniejszych sposobów zminimalizowania przyszłego ryzyka chorób serca, mówi dr Jasjeet Singh Wasir, zastępca dyrektora ds. Endokrynologii i Diabetologii w Medanta – The Medicity
Jednym z głównych powodów, dla których zaleca się ścisłą kontrolę poziomu cukru pacjentom z cukrzycą, jest ograniczenie przyszłego ryzyka chorób serca. (Źródło: Pixabay) Cukrzyca to jeden z kluczowych problemów, z jakimi boryka się wielu ludzi na całym świecie, zwłaszcza Hindusi. W Indiach mieszka druga co do wielkości liczba osób z cukrzycą – ponad 95 procent z nich ma cukrzycę typu 2 – ustępując tylko Chinom. Według Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej (IDF), przy obecnych gwałtownych trendach wzrostu liczba diabetyków prawdopodobnie wzrośnie do 134 milionów w 2045 r. z 77 milionów w 2019 r.
pozbycie się robaków na roślinach doniczkowych
Smutną rzeczywistością jest to, że Indie są „stolicą cukrzycy” świata, ponieważ duży odsetek pacjentów z cukrzycą nie wie, że ma tę chorobę (cukrzyca nierozpoznana). Ludzie zmierzają w kierunku urbanizacji, nawyki żywieniowe przenoszą się na przetworzoną żywność (fast food), ludzie stają się nieaktywni fizycznie, wzrasta poziom stresu, a zanieczyszczenie środowiska przesuwa równowagę w kierunku większego ryzyka zachorowania na cukrzycę. Co ważniejsze, Indie są młodym krajem, a cukrzyca dotyka teraz młodą populację, mówi dr Jasjeet Singh Wasir, zastępca dyrektora ds. Endokrynologii i Diabetologii w Medanta – The Medicity. indianexpress.com .
Korelacja między cukrzycą a chorobami serca:
Związek między cukrzycą a chorobami serca jest ważny, mówi lekarz, podając następujące powody:
* Obecność cukrzycy zwiększa ryzyko chorób serca 2-4 razy.
* Głównym powodem utraty jakości i ilości życia u pacjentów z cukrzycą jest choroba serca.
* Diabetycy mogą rozwinąć chorobę serca w młodszym wieku w porównaniu z ich odpowiednikami bez cukrzycy.
* Choroba serca u diabetyków ma większe prawdopodobieństwo, że będzie cięższa, obejmując wiele tętnic serca.
* Ważnymi czynnikami ryzyka, które przewidują przyszłe zagrożenie chorobami serca u chorego na cukrzycę są wiek, płeć, wywiad rodzinny w kierunku chorób serca, złe nawyki żywieniowe, brak aktywności fizycznej, otyłość, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu, palenie tytoniu, alkohol, stres psychiczny, itp.
* Jednym z głównych powodów, dla których zaleca się ścisłą kontrolę poziomu cukru pacjentom z cukrzycą, jest ograniczenie przyszłego ryzyka chorób serca.
* Ścisła kontrola poziomu cukru, jak najwcześniej po zdiagnozowaniu cukrzycy, jest jednym z najważniejszych sposobów zminimalizowania przyszłego ryzyka chorób serca.
* Optymalna kontrola poziomu cukru we wczesnych latach po rozpoznaniu cukrzycy pomaga w tworzeniu dobrej „pamięci metabolicznej” w organizmie, co przekłada się na „dziedzictwo” zapobiegania chorobom serca w przyszłości.
* Niektóre ważne sposoby zapobiegania chorobom serca u diabetyków obejmują utrzymanie optymalnej wagi, kontrolę ciśnienia krwi i cholesterolu, zdrową dietę, regularne ćwiczenia, zaprzestanie palenia tytoniu, relaksację psychiczną i stosowanie leków przeciwcukrzycowych.
Utrzymanie zdrowia sercowo-naczyniowego u pacjenta z cukrzycą:
– Skup się na tym, co jesz. Ważne jest nie tylko zbilansowanie spożycia kalorii, ale także zapewnienie zdrowej proporcji węglowodanów, tłuszczu i białek. Dieta musi być wzbogacona o mikroelementy, tłuszcze, błonnik i minerały.
– Regularne ćwiczenia to kolejny ważny filar zdrowego serca. Twój program ćwiczeń musi obejmować gibkość, aerobik, trening siłowy i jogę.
– Mięśnie to jeden z najważniejszych organów zaangażowanych w regulację poziomu cukru we krwi. Dlatego dobre zdrowie mięśni wraz z utratą tłuszczu pomoże skuteczniej i trwale kontrolować poziom cukru i utrzymać zdrowe serce.
– Ograniczenie stresu psychicznego ma również kluczowe znaczenie dla ochrony serca.
– Wreszcie, okresowe badania i regularne konsultacje z lekarzem diabetologiem zapewnią nie tylko kontrolę poziomu cukru, ale także optymalną opiekę nad czynnikami ryzyka chorób serca.