Praca w domu sprawia, że ​​ludzie są pozbawieni snu, jak pokazują badania

Obawy zdrowotne związane z trwającą pandemią, bezpieczeństwo pracy, zarządzanie finansami i martwienie się o rodzinę i przyjaciół utrzymują ludzi.

Badanie wykazało również, że podczas gdy 46 procent respondentów spałoby przed godziną 23 przed zamknięciem, teraz tylko 39 procent z nich udaje się to zrobić. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Czy ostatnio czułeś się bardziej zmęczony? Nie jesteś sam i może to być spowodowane brakiem snu — tak, nawet jeśli pracujesz w domu.

Blokada, a teraz jej przedłużenie, ograniczyła ruchy ludzi, zmuszając ich do przebywania w domu i dopełniania terminów pracy dzień po dniu. Ale zmieniło to również ich regularne godziny i w jakiś sposób wpłynęło na ich cykl snu i czuwania. Wiele osób nagle staje przed presją zarządzania swoją pracą, jednocześnie dbając o dom i potrzeby innych członków rodziny – zwłaszcza dzieci i osób starszych. Dlatego teraz, zamiast wylogowywać się ze swoich stacji roboczych o określonej godzinie — jak to było wcześniej normą — ludzie spędzają więcej czasu na żonglowaniu pracą biurową i osobistymi zobowiązaniami. A bez personelu lub pomocy, która by ich wspierała, poświęcają dużo więcej czasu na wykonanie obowiązków i załatwienie tego dnia. Tak więc, kiedy dzień się kończy, w końcu dostają okienko na kilka godzin, zanim będą musieli zacząć od nowa.

Doprowadziło to do pozbawienia snu u wielu dorosłych, a także może potencjalnie prowadzić do kryzysu zdrowia psychicznego.

W rzeczywistości, zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Wakefit.co – bengalski startup zajmujący się rozwiązaniami w zakresie snu – prawie 67 procent ludzi w Indiach śpi teraz do późna, po godzinie 23:00, w porównaniu z poprzednimi, gdy nie ogłoszono blokady. Około 81 procent respondentów uważa, że ​​po zakończeniu blokady ich harmonogram snu ulegnie poprawie. Do badania oceniono około 1500 osób.

Badanie wykazało również, że podczas gdy 46 procent respondentów spałoby przed godziną 23 przed zamknięciem, teraz tylko 39 procent z nich udaje się to zrobić. Podobnie, podczas gdy około 25 procent respondentów kładło się spać po północy przed zamknięciem, teraz 35 procent zaczęło to robić.

Obawy zdrowotne związane z trwającą pandemią, bezpieczeństwo pracy, zarządzanie finansami oraz martwienie się o rodzinę i przyjaciół sprawiają, że około 49 procent respondentów nie może spać w nocy.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.