Dlaczego zdrowie jelit jest równoznaczne ze zdrowiem psychicznym, emocjonalnym i fizycznym?

Za każdym razem, gdy wejdziesz do miejsca, które ma złe wspomnienia, masz przerażające uczucie. Dzieje się tak, ponieważ większa część wspomnień jest przechowywana w jelitach!

Nasze jelito robi o wiele więcej, niż zakładamy! (Zdjęcie: Pixabay)

Wierzcie lub nie, nasze jelita to tak naprawdę nasz drugi mózg. Czy zauważyłeś, że kiedy jesteś podekscytowany, przestraszony, zdenerwowany lub szczęśliwy — wpływa to również na twoje jelita? W rzeczywistości, Dimple Jangda, założyciel Prany, podkreśla, że ​​najpierw czujesz to w jelitach, a potem w mózgu.

czarny pająk z krótkimi nogami

Ponad 70 procent serotoniny, czyli hormonu szczęścia, jest produkowane w jelitach, a nie w sercu czy mózgu, mówi Jangda.

Pamiętaj, że za każdym razem, gdy wchodzisz do miejsca, w którym znajduje się złe wspomnienie, masz przerażające uczucie, ponieważ większa część wspomnień jest również przechowywana w jelicie, co pozwala ci zapamiętać wydarzenia z wyraźnym obrazem, smakiem, dźwiękiem i zapachami.

Wskazuje również, że kiedy mówimy o przeczuciu, rzeczywiście mamy rację, ponieważ intuicja też jest połączona i pochodzi z przeczucia.

Dodaje, że jelito jest bezpośrednio połączone z mózgiem poprzez neuron, który wysyła sygnały co mikromilion sekund. Dlatego gdy masz zły żołądek, nieżyt żołądka, niestrawność, wzdęcia lub wzdęcia, nie możesz skupić się na pracy lub na spotkaniu, ponieważ jelita zastępują mózg.

Jak upewnić się, że masz zdrowe jelita?

Zdrowe jelito pozwala nie tylko wchłaniać, ale także skutecznie przyswajać wszystkie składniki odżywcze. Ale niezdrowe, nieszczelne jelito powoduje wiele zaburzeń, takich jak zaparcia, biegunka, bóle głowy, depresja, lęk i szereg chorób skóry, takich jak trądzik różowaty, egzema itp. Twoja skóra i włosy są również bezpośrednio związane ze zdrowiem jelit.

Kiedy jelito zaczyna przeciekać, organizm próbuje wydalić toksyny przez pory w postaci potu. Ale kiedy toksyny są zbyt duże, kumulują się pod skórą, powodując zaburzenia skórne, wyjaśnia Jangda.

I dodaje: Inwestowanie w zdrowie jelit jest jak inwestowanie w konto oszczędnościowe! Dobre jelita umożliwiają dobre trawienie, metabolizm, układ odpornościowy, psychiczne i fizyczne samopoczucie.

Pokarmy zawierające błonnik i inne, które wspomagają trawienie, takie jak jogurt, maślanka, herbaty ziołowe, zdrowe przyprawy, żywność fermentowana, surowe owoce, sałatki gotowane na parze są dobrym sposobem na poprawę flory jelitowej, a tym samym ogólnego stanu zdrowia.

Na koniec sugeruje, że przestrzeganie rytmu dobowego i przerywany post jest również kluczowym elementem dobrego zdrowia jelit. Ajurweda określa virechanam : doustne przyjmowanie leków i Wystarczy to leczenie: wprowadzanie olejków leczniczych przez okrężnicę, aby naprawić uszkodzoną wyściółkę i uzupełnić dobre, zdrowsze, młodsze komórki.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.