Dlaczego spożywanie imbiru jest dobre dla układu odpornościowego

Anthony William, autor Medical Medium, niedawno zainteresował się Instagramem i powiedział, że „imbir jest najlepszym środkiem przeciwskurczowym i pomaga nam być mniej reaktywnym”.

Ciesz się imbirem w przepisie na imbirowe strzały z kurkumy, świeżymi sokami, wodą imbirową, bulionem, startym na sałatkach lub dowolnym posiłku lub ugotowanym do ulubionych potraw, powiedział. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Rok 2020 uświadomił wszystkim, jak ważne jest zdrowe odżywianie, ćwiczenia i praca na rzecz wzmocnienia układu odpornościowego. Jako taki, k adha mikstury i superfoods stały się modnymi słowami. Ale czy wiesz, że imbir – podstawa w większości indyjskich kuchni – jest jednym z najlepszych składników wzmacniających układ odpornościowy?

Anthony William, autor Medium medyczne, niedawno zabrałem się na Instagram i udostępniłem, że imbir jest najlepszym środkiem przeciwskurczowym i pomaga nam być mniej reaktywnym.

świerki, które pozostają małe

Napisał, że właściwości przeciwskurczowe imbiru pochodzą z ponad 60 minerałów śladowych, ponad 30 aminokwasów (wiele z nich nieodkrytych) oraz ponad 500 enzymów i koenzymów, które działają razem, aby uspokoić reaktywność.

Dodał, że imbir jest niesamowitym środkiem rozluźniającym okolice gardła, a także pomaga łagodzić napięciowe bóle głowy i wypłukiwać nadmiar kwasu mlekowego z tkanki mięśniowej do krwioobiegu i poza organizm.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Medical Medium (@medicalmedium)

Nie tylko to, ale ma również charakter antybakteryjny i przeciwpasożytniczy. Imbir jest bardzo pomocny we wspomaganiu stresu, odbudowie DNA, a także w zwiększeniu produkcji witaminy B12 w organizmie. Oto wiele korzyści zdrowotne imbiru.

drzewa w kształcie parasola

Sprawdź także te pięć powszechnych niedoborów żywieniowych wśród Hindusów: tutaj.

Jeśli zastanawiasz się, jak włączyć imbir do swojej diety, to nic tak nie pomoże ci uspokoić rozstroju żołądka, jak filiżanka ciepłej imbirowej herbaty, a także rozluźnić inne obszary napięcia na okres do 12 godzin – napisał William.

Możesz również spożywać go w postaci shotów imbirowych, utrzeć go na sałatkach i posiłkach. Wypróbuj ten prosty napój pełen imbiru (przepis tutaj)

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.