Co musisz wiedzieć o zarządzaniu PCOS/PCOD

Kontrola diety, ćwiczenia i monitorowana utrata wagi to pierwsza linia leczenia

Pozostanie aktywnym fizycznie i utrzymywanie wagi w ryzach jest ważną częścią leczenia PCOS/PCOD. (Zdjęcie: Getty/Thinkstock)

Spośród wielu problemów zdrowotnych, które dotykają kobiety na całym świecie, PCOS/PCOD stał się dość powszechny. Ale ponieważ istnieje niewielka wiedza na temat tego, jak żyć z chorobą, szukać leczenia itp., wiele kobiet nie jest w stanie żyć zdrowo.

jakie rodzaje kwiatów istnieją

Dr Sushma Tomar, konsultant ds. położnictwa i ginekologii w szpitalu Fortis, Kalyan mówi, że te stany powodują komplikacje, które pogarszają jakość życia młodych kobiet.

Ale jaka jest różnica między PCOS a PCOD?

U kobiet z PCOS jajniki wytwarzają wyższy poziom androgenów, co zakłóca rozwój i uwalnianie jajeczek. Niektóre jaja rozwijają się w cysty — które są małymi workami wypełnionymi płynem. Zamiast uwalniać się podczas owulacji, torbiele te gromadzą się w jajnikach, a czasami nawet powiększają się, wyjaśnia lekarz.

PCOD (choroba policystycznych jajników) to stan, w którym jajniki uwalniają wiele niedojrzałych lub częściowo dojrzałych jajeczek, które ostatecznie zamieniają się w cysty. Niektóre z typowych objawów to przyrost masy brzucha, nieregularne miesiączki, łysienie typu męskiego i niepłodność. Dodaje, że w tym stanie jajniki zwykle powiększają się i wydzielają duże ilości androgenów, które mogą powodować spustoszenie w płodności kobiety i jej ciele.

Jak nimi zarządzać?

nazywają się kwiaty przypominające stokrotki

Dr Tomar mówi, że otyłość jest uznawana za ważny czynnik przyczyniający się do tych schorzeń. Tak więc kontrola diety, ćwiczenia i monitorowana utrata wagi to pierwsza linia leczenia. Nawet 10-procentowa utrata masy ciała pomaga w zarządzaniu zaburzeniami równowagi hormonalnej i doprowadzeniu wskaźnika masy ciała do<25. This also improves menstrual disorders, infertility, insulin resistance, Hirsutism, and acne.

Należy rozumieć, że PCOD/PCOS nie jest chorobą, ale zaburzeniem równowagi hormonalnej, w którym wzrastają męskie hormony dominujące, więc doustne tabletki antykoncepcyjne mogą kontrolować te zmiany hormonalne.

jak pozbyć się błędów na roślinach domowych

Zmiany hormonalne powodują nieprawidłowe krwawienie z macicy, przedłużające się miesiączki i brak jajeczkowania (brak owulacji). W przypadku przerostu endometrium czasami trzeba wykonać biopsję endometrium. W przypadku młodych kobiet z niepłodnością indukcję owulacji przeprowadza się za pomocą hormonów. Czasami, jeśli dana osoba nie reaguje na leki, wykonuje się laparoskopowe borowanie jajników. W rzadkich przypadkach, jeśli utrata masy ciała nie jest możliwa dzięki diecie i ćwiczeniom, zalecana jest operacja bariatryczna. Leki antyandrogenowe stosuje się w celach kosmetycznych u pacjentów z hirsutyzmem. Laser służy również do depilacji – wyjaśnia lekarz.

Ostatecznie prawidłowe odżywianie i unikanie niektórych węglowodanów i tłuszczów może pomóc w radzeniu sobie z objawami. Staraj się spożywać produkty pełnowartościowe, wolne od cukru, hormonów i konserwantów; Preferowane powinny być owoce, warzywa pełnoziarniste i strączkowe. Ponadto białka roślinne i nieprzetworzone węglowodany o wysokiej zawartości mogą poprawić wrażliwość na insulinę. Staraj się spożywać więcej błonnika w swojej diecie, ogranicz spożycie kawy. Do diety należy dodać soję, kurkumę, cynamon witaminę D3, wapń, cynk, olej z pierwiosnka i olej z wątroby dorsza, sugeruje dr Tomar.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.