Chcesz udoskonalić swoje ruchy bokserskie? Farhan Akhtar pokazuje nam, jak to zrobić

Aktor jest zajęty przygotowaniami do nadchodzącego filmu Toofan.

Ostatni film Farhana Akhtara jest inspiracją do fitnessu. Spójrz. (Zdjęcie: Farhan Akhtar/Instagram; projekt: Gargi Singh)

Chcesz udoskonalić swoje techniki bokserskie? Następnie aktor Farhan Akhtar, który obecnie przygotowuje się do swojego nadchodzącego filmu Toofan, to cała inspiracja, której potrzebujesz. W poście na Instagramie aktor jest postrzegany jako trenujący z workiem szybkości, techniką wykorzystującą torbę szybkości – sprzęt bokserski znany z tego, że pomaga zwiększyć szybkość boksera i poprawić kontrolę nad jego ruchami.

Spójrz!

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Farhana Akhtara (@faroutakhtar) 18 listopada 2019 o 20:06 PST

rodzaje drzew mesquite w Arizonie

Akhtar, który w filmie gra boksera, daje swoim fanom wgląd w swoje rygorystyczne sesje fitness.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Farhana Akhtara (@faroutakhtar) 30 sierpnia 2019 r. o 2:24 PDT

Dlaczego trening z workiem na szybkość?

Jedną z najlepszych rzeczy w torbie prędkości jest to, że jest niezwykle tania w konfiguracji. Wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to torba i platforma montażowa, aby rozpocząć. Ćwiczenie, jak zauważysz, pomaga zwiększyć szybkość twoich rąk, a także czas reakcji umysłu.

Szybsze ciosy

Na początku twoje ręce mogą być wolne, ale stopniowo zaczną poruszać się znacznie szybciej.

Zwiększa się siła przebicia

Wraz z szybkością w rękach pojawia się więcej siły. Dzięki temu poprawia się siła przebijania, więc nie chodzi tylko o szybkość.

Buduje koordynację

Ponieważ torba na szybkość jest naprawdę mała, jest naprawdę szybka i pomaga poprawić koordynację.

Zobacz ten post na Instagramie

Szturm w weekend. #toofaninthemaking #bts #bokserlife #cele fitness #wiertłaforumiejętności #liczy się każdego dnia @drewnealpt @samir_jaura @darrellfoster

Post udostępniony przez Farhan Akhtar (@faroutakhtar) 15 listopada 2019 r. o 23:55 PST

Dźwięki fizyczne

Kto nie lubi dobrej sylwetki? Trening Speed ​​Bag pomaga budować dobrą sylwetkę, a to z kolei pomaga budować siłę.

Pociąg z domu

Sprzęt treningowy typu speed bag jest łatwo dostępny na rynku i można go kupić w rozsądnych cenach.

Łagodzi stres

Dobry trening łagodzi stres, ponieważ pomaga uwolnić dopaminę, substancję chemiczną w mózgu, która sprawia, że ​​człowiek czuje się szczęśliwy. To główny powód, dla którego powinieneś trenować.

Poprawiony czas reakcji

Odruchy i reakcje odgrywają dużą rolę w sporcie, a trening worka na szybkość pomaga to poprawić.