Chcesz spróbować wspinaczki po linie? Sidharth Malhotra jest tutaj, aby inspirować

Zobacz, jak Sidharth Malhotra, który dzisiaj kończy 35 lat, próbuje wspinać się po linie i wyznacza nam główne cele fitness.

Spójrz na rutynę treningu urodzinowego chłopca Sidhartha Malhotry. (Zdjęcie: APH Images/Instagram; projekt: Gargi Singh)

Jednym z najbardziej niesamowitych aspektów przyjmowania fitnessu jako stylu życia jest czysta energia, którą kultywuje się, aby podejmować różne wyzwania. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak, spójrz na urodzinowego chłopca Sidhartha Malhotrę próbującego wspiąć się po linie w Kargili , gdzie jest zajęty zdjęciami do nadchodzącego wydania, Szersza.

Dzieląc się tym, jak nawet w trudnym terenie, takim jak Kargil, na pierwszym miejscu jest sprawność Do jagód Aktor, który dzisiaj kończy 35 lat, stwierdził: „Nie ma wymówek” ćwiczyć nawet jeśli nie masz siłowni. Zawsze dostosowuj się do tego, co masz i tak to robimy.

Spójrz!

ile jest rodzajów drzew cedrowych

Zobacz ten post na Instagramie

Po prostu kręci się w Kargil, dosłownie! Żadnych wymówek, by nie ćwiczyć, nawet jeśli nie masz siłowni. Zawsze dostosowuj się do tego, co masz i tak właśnie robimy #SidFit #Shershaah #ShootLife #Kargil

Post udostępniony przez Siddharth Malhotra (@sidmalhotra) 20 sierpnia 2019 r. o 2:30 PDT

Aktor udostępnił wideo, przygotowując się do roli odznaczonego oficera armii i laureata nagrody Param Vir Chakra Vikrama Batry w nadchodzącym filmie biograficznym.

Jeśli myślałeś, że wspinanie się po linie jest przeznaczone tylko dla członków sił zbrojnych lub sportowców olimpijskich, oto dlaczego się mylisz.

Pod kierunkiem wspinaczka po linie może pomóc każdemu, niezależnie od tego, czy sportowiec, czy entuzjasta fitnessu. Podstawowym wymaganiem jest dobry chwyt technik i ciągłej praktyki.

Starożytne ćwiczenie, które wygląda na dość proste, wspinaczka po linie jest bardzo skuteczna dla rozwoju fizycznego. Budowanie siły do ​​wykonywania tej formy ćwiczeń jest warte bólu, biorąc pod uwagę, że jest ona ukierunkowana na wiele grup mięśni, w tym ramiona, ramiona, plecy, nogi i mięśnie brzucha.

Oto dlaczego powinieneś wspinać się po linie

Gdy ktoś wspina się po linie, ramiona są zmuszone do wyciągnięcia, aby podnieść ciężar ciała. Stwarza to inną dynamikę na przedramionach i ramionach, które są zmuszone do harmonijnej pracy. Oprócz pracy na przedramieniu i górnej części ciała, działa również na dolne partie ciała, zwłaszcza stopy.

Wspinaczka po linie jest świetnym sposobem na rozwijać przyczepność ponieważ pomaga budować bicepsy i górną część ciała. Rozwija także siłę fizyczną i psychiczną. Wiadomo, że jeśli jest wykonywany poprawnie, rozwija wytrzymałość i zdolność do opanowania własnej wagi.

Kluczem jest stabilizacja ciała, ponieważ niestabilna natura liny zmusza nogi i rdzeń do kontrolowania wynurzania.

czarno-brązowa, rozmyta gąsienica