Napoje bogate w witaminę C, które mogą poprawić zdrowie skóry (przepisy w środku)

Istnieje wiele sposobów na włączenie witaminy C do diety, ale można ją łatwo dodać do domowych napojów.

Uzyskaj promienną skórę dzięki witaminie c. (Źródło: Plik Zdjęcie)

Witamina C jest niezbędna dla promiennej skóry, ponieważ ma właściwości przeciwutleniające. Jeśli jesteś maniakiem piękna, prawdopodobnie już to wiesz. Ale jeśli nie, to nigdy nie jest za późno na pielęgnację skóry. Istnieje wiele sposobów na włączenie tej niezbędnej witaminy do swojej diety, ale można je łatwo dodać do domowych napojów. Porozmawiaj o zabiciu dwóch ptaków jednym kamieniem.

Chłodnica brzoskwiniowa

Ten zimowy owoc zawiera około 19% witaminy C i jest łatwo dostępny na terenach pagórkowatych.

Jest nie tylko zdrowy, ale także smaczny.

Składniki

300g — Brzoskwinia (posiekana)
100ml — syrop cukrowy
5ml — Wytrawny wermut

metoda

* Zamroź połówki brzoskwini i syrop cukrowy na noc. Do pojemnika wrzuć mrożone składniki wraz z suchym wermutem.

* Miksuj, aż stanie się gładka. Nie dodawaj kostek lodu ani wody, ponieważ zaburzy to konsystencję i smak napoju.

* Podawaj napój natychmiast z plasterkiem brzoskwini i liści mięty na wierzchu.

Lemoniada ananasowo-imbirowa

Ananas i imbir to dwa owoce, które są naładowane witaminą C. Podczas gdy imbir jest świetny dla skóry i jest bogaty w przeciwutleniacze, ananas jest niezwykle bogaty w witaminę C z około 79% zawartością witaminy.

Niech ananas zrobi swoją magię.

Składniki

850g — Ananas (posiekany)
2 sztuki — Cytryna (sok)
1 cal — imbir (tarty)
¼ szklanki — listki mięty
4 filiżanki — woda
W razie potrzeby kostki lodu

metoda

* Dodaj kawałki ananasa wraz z syropem, listkami mięty, imbirem i sokiem z cytryny do blendera.

* Dobrze miksuj przez 30-40 sekund. W razie potrzeby dodaj cukier.

* Przenieś zmiksowaną mieszankę ananasa z cytryną do dzbanka.

* Dodaj wodę i dobrze wymieszaj.

* Weź szklanki do serwowania i włóż do nich kostki lodu. Wlej napój i podawaj.

Lemoniada

Jedna surowa cytryna wraz ze skórką dostarcza 83 mg witaminy C, która działa również jako przeciwutleniacz.

całoroczne okrywowe pełne słońce

Ciesz się tą klasyczną lemoniadą. (Źródło: SMAAASH)

Składniki:

2 łyżki – sok z cytryny
1 łyżeczka soku imbirowego
¼ łyżeczki – sól
4-6 łyżeczek cukru
5-6 – Kostki lodu
Kilka gałązek – Świeże liście mięty

Metoda:

* Zmiksuj wszystko (oprócz listków mięty) razem przez około 10-15 sekund lub aż cukier całkowicie się rozpuści.

* Wlać do szklanki i posypać listkami mięty. Możesz również spróbować udekorować pokruszonymi listkami mięty.

kiwi

Kiwi jest jednym z najlepszych źródeł witaminy C. Upewniając się, że dostarczasz bardzo potrzebnych składników odżywczych dla zdrowej skóry, oto jeden pyszny przepis, którego możesz spróbować.

Rozkoszuj swoje zmysły tym napojem Kiwi Frost.

Składniki

1 — kiwi w plasterkach
1/2 szklanki — woda
2 łyżeczki — cukier
1 łyżeczka — sok z cytryny
lód

metoda

*Obierz kiwi, pokrój je, a następnie dodaj te kawałki w torebce wielkości galona i włóż do zamrażarki na około 2 godziny.

*Wymieszaj wodę i cukier razem w małej filiżance, aż cukier całkowicie się rozpuści.

*Wlej mieszankę cukru do torebki, a następnie zamknij ponownie.

*Rozbij zawartość torebki i zalej ją dwukrotnie większą ilością wody. Twoja breja jest gotowa ugasić pragnienie.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.