Dzisiejsze nastolatki tak siedzące jak 60-latkowie

Według badań aktywność wśród 20-latków była rozłożona w ciągu dnia, ze wzrostem aktywności fizycznej wczesnym rankiem w porównaniu z młodszymi nastolatkami. Wzrost może być związany z podjęciem pracy w pełnym wymiarze godzin i innymi przemianami życiowymi.

Poziomy aktywności pod koniec okresu dojrzewania są alarmująco niskie, aw wieku 19 lat są porównywalne z osobami w wieku 60 lat. (Źródło: Gornostainastya/ Pixabay)

W związku z rosnącą obawą, że deficyty ćwiczeń przyczyniają się do narastającej epidemii otyłości, nowe badania wykazały, że poziom aktywności nastolatków jest porównywalny do poziomu 60-latków.



Odkrycia, opublikowane w czasopiśmie Preventive Medicine, wykazały również, że począwszy od 35 roku życia poziom aktywności spadał w średnim wieku i starszej dorosłości.



brązowy pluskwa w czarne paski

W badaniu wzięło udział 12 529 uczestników, którzy nosili urządzenia śledzące przez siedem dni z rzędu, zdejmując je tylko do kąpieli i przed snem.



Poziomy aktywności pod koniec okresu dojrzewania były alarmująco niskie i w wieku 19 lat były porównywalne z osobami w wieku 60 lat, powiedział starszy autor badania, Vadim Zipunnikov, adiunkt w Johns Hopkins University Bloomberg School of Public Health w Maryland, USA .

W swoich badaniach naukowcy wykorzystali dane z US National Health and Nutrition Examination Survey z cykli badań 2003-2004 i 2005-2006.



Urządzenia mierzyły, ile czasu uczestnicy siedzieli w pozycji siedzącej lub wykonywali lekką lub umiarkowaną lub intensywną aktywność fizyczną.



Naukowcy podzielili wyniki na pięć grup wiekowych — dzieci (od 6 do 11 lat); młodzież (w wieku od 12 do 19 lat); młodzi dorośli (w wieku od 20 do 29 lat); dorośli w wieku średnim (od 31 do 59 lat); i osoby starsze (od 60 do 84 lat).

Czterdzieści dziewięć procent uczestników to mężczyźni, reszta to kobiety.



Aktywność wśród 20-latków, jedynej grupy wiekowej, w której nastąpił wzrost poziomu aktywności, była rozłożona na cały dzień, ze wzrostem aktywności fizycznej wczesnym rankiem w porównaniu z młodszymi nastolatkami.



Wzrost może być związany z podjęciem pracy w pełnym wymiarze godzin i innymi przemianami życiowymi.

Chociaż mężczyźni generalnie mieli wyższy poziom aktywności niż kobiety, szczególnie aktywność o wysokiej intensywności, po średnim wieku poziomy te gwałtownie spadły w porównaniu z kobietami.



Wśród dorosłych w wieku 60 lat i starszych mężczyźni prowadzili bardziej siedzący tryb życia i mieli niższy poziom natężenia światła niż kobiety.



Badanie potwierdziło, że zalecane wytyczne nie zostały spełnione. Na przykład Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca co najmniej 60 minut umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej dziennie dla dzieci w wieku od 5 do 17 lat.

Badanie wykazało, że ponad 25% chłopców i 50% dziewcząt w wieku od 6 do 11 lat oraz ponad 50% mężczyzn i 75% nastolatek w wieku od 12 do 19 lat nie spełniło zaleceń WHO.



Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.