Ryzyko demencji związane z herbatą, ćwiczeniami i Vit-D

Codzienna filiżanka herbaty wraz z ćwiczeniami fizycznymi i witaminą D może pomóc w zapobieganiu demencji, ujawniły nowe badania.

Codzienna filiżanka herbaty wraz z ćwiczeniami fizycznymi i witaminą D może pomóc w zapobieganiu demencji, ujawniły nowe badania.

Pierwsze badanie dotyczyło ryzyka sercowo-naczyniowego i zostało przeprowadzone przez naukowców z Brigham and Women's Hospital w Bostonie.

Śledził ponad 1200 starszych osób w ciągu 20 lat, 242 z których rozwinęła się demencja.

czarno-biały pająk domowy

Według badań osoby, które miały umiarkowaną lub intensywną aktywność fizyczną, miały około 40 procent mniejsze ryzyko rozwoju demencji, podczas gdy uczestnicy wykonujący najmniej aktywności fizycznej byli o 45 procent bardziej narażeni na rozwój demencji.

Drugie badanie trwało 14 lat i dotyczyło ponad 4800 mężczyzn i kobiet w wieku 65 lat i starszych.

Naukowcy odkryli, że ci, którzy pili herbatę od jednego do czterech razy w tygodniu, mieli o 37 procent mniejsze ryzyko rozwoju demencji niż ci, którzy w ogóle nie pili herbaty.

W trzecim badaniu zbadano wpływ witaminy D na zdrowie mózgu.

najlepsze krzewy do sadzenia fundamentów

Naukowcy przebadali 3325 dorosłych Amerykanów?? w wieku 65 lat i starszych.

Według badań osoby z niedoborem witaminy D mają o 42 procent większe szanse na zaburzenia funkcji poznawczych.

Coraz więcej badań sugeruje, że zmiany stylu życia mogą wyciszyć ekspresję genów ryzyka, zjawisko zwane epigenetyką. powiedział Murali Doraiswamy z Duke University.

Badania zostały zaprezentowane na Międzynarodowej Konferencji Stowarzyszenia Alzheimera w Honolulu.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.

żółte kwiaty z czarnym środkiem