Popularne Wiadomości
Spacer po mieście
Chod chodzenie po ulicach miasta w takich czasach może być obarczone niebezpieczeństwem, eksperci są jednak zdania, że jeśli ktoś nie znajduje się w odległości około sześciu stóp od kogoś, prawie w każdym przypadku nie podejmuje większego ryzyka, a pomóż nam również ocalić własne zdrowie psychiczne
W minionej epoce — innymi słowy w zeszłym tygodniu — najlepszym sposobem na pokonanie stresu w Nowym Jorku był dla wielu spacer do najbliższej restauracji, baru, a może (dla cnotliwych lub próżnych) siłowni.
Nigdy więcej. Po zamknięciu przez burmistrza Billa de Blasio restauracji w mieście (z wyjątkiem barów na wynos), barów i sal gimnastycznych wraz ze szkołami, kinami i każdym innym miejscem, w którym gromadzą się ludzie, wydaje się, że spacer to wszystko, co pozostało.
Ale to prawie nic. Zarówno transport, jak i medytacja, spokojny spacer po Nowym Jorku, od dawna celebrowany w literaturze, stał się symbolem nie tylko kluczowego wątku w społecznej tkance miasta, gdy przenosimy nasze życie społeczne i, w wielu przypadkach, życie zawodowe w Internecie, ale także wątek do samo zdrowie psychiczne.
wiecznie zielone drzewo z długimi miękkimi igłami
Kiedy idziesz, jesteś całkowicie w kontakcie z dramatem miasta, powiedziała pisarka Vivian Gornick, której wspomnienia z 1987 roku, Fierce Attachments, wznowione w zeszłym roku, skupiały się na długich, pouczających spacerach po mieście z matką. Ciągle podsłuchujesz rozmowy i łapiesz przeróżne fragmenty ludzi w dziwnych wyrażeniach i warunkach. Żadne małe miasto na świecie nie może powtórzyć tego doświadczenia.
Dodała, że kiedy jesteś na ulicy, jest to ciągły strumień chwilowego połączenia, który ma swoje własne życie, swoją szczególną żywość i jest niezastąpiony.
To samo można powiedzieć o jeździe na rowerze czy joggingu, choć te aktywności są zwykle bardziej skoncentrowane i zorientowane na cel. Niezależnie jednak od preferowanych przez Ciebie środków lokomocji, samorządy lokalne są dostrojone do społecznych i psychologicznych korzyści płynących z pobudzających serce wypadów, by oczyścić głowę, nawet w dobie kwarantanny i dystansu społecznego.
W poniedziałek siedem hrabstw wokół Doliny Krzemowej ogłosiło nakaz schronienia w domu, który wejdzie w życie we wtorek. Burmistrz San Francisco, London N Breed, wydał nakaz dla mieszkańców miasta, aby pozostali w domu, z wyjątkiem podstawowych potrzeb, takich jak lekarstwa lub jedzenie, ale wydał zwolnienie z uprawiania aktywności na świeżym powietrzu, takiej jak spacery, wędrówki lub bieganie, pod warunkiem, że zachować co najmniej sześć stóp dystansu społecznego.
W Mediolanie, gdzie życie w czerwonej strefie koronawirusa jest równoznaczne z wirtualnym aresztem domowym, mieszkańcy nadal mogą, jeśli nie są zachęcani, do spacerów lub biegania w celu uprawiania aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, jak donosi The Washington Post, o ile dystanse społeczne są szanowane.
Również w Nowym Jorku burmistrz rozważa wydanie schronienia na miejscu i nie jest pewne, ile ćwiczeń może być dozwolone w ramach planu.
Na razie jednak nowojorczycy wciąż liczą na spacery po mieście jako formę psychicznego oczyszczenia.
Inna pisarka, Erin Khar, która niedawno opublikowała pamiętnik na temat uzależnień zatytułowany „Strung Out: One Last Hit and Other Lies That Nearly Killed Me” powiedziała, że długie wędrówki przez jej coraz bardziej pustą dzielnicę Greenwich Village lub wzdłuż Hudson River Park plastikowe rękawiczki i paczka chusteczek odkażających, ale teraz, gdy przestała jeździć metrem i spotykać się z przyjaciółmi, wydają się kluczowe.
Jako osoba, która przez lata zmagała się z depresją, lękiem i uzależnieniem, dobrze znam poczucie potrzeby ucieczki, chęci wyskoczenia ze skóry – napisała w e-mailu. Kiedy tak się czuję, pójście na długi spacer łagodzi presję.
Powiedziała, że Khar doświadcza ataków paniki, jakich nie miała od wielu lat. Potrzebuję tych spacerów bardziej niż kiedykolwiek. Pomagają znacząco, wyrywając mnie z głowy i zwiększając uwalnianie tak potrzebnych neuroprzekaźników.
46-letni Khar nie jest pierwszym pisarzem, który odkrył leczniczą wartość spacerów po Nowym Jorku.
Autorzy tacy jak Walt Whitman, Hart Crane i Alfred Kazin od dawna celebrują spacery po Nowym Jorku jako środek wzmacniający przeciw rozpaczy lub niepokojowi, powiedział Stephen Miller, autor książki z 2014 r., Walking New York: Reflections of American Writers From Walt Whitman to Teju Kapusta.
drzewo z małymi białymi kwiatami
Jak napisał Whitman w swojej kolekcji Specimen Days and Collect z 1882 roku, spacer po Nowym Jorku, z codziennym kontaktem i relacją z niezliczonymi ludźmi, był najlepszym, najskuteczniejszym lekarstwem, jakie moja dusza do tej pory zażyła.
W obecnym stanie niepokoju nawet krótkie spacery robią ogromną różnicę.
Mojżesz w fabryce łodzi
Wieczorem 13 marca, gdy napięcie w mieście zaczęło narastać, Taylor Davies, 34-letnia copywriterka mieszkająca w East Village, przeszła się ze swojego mieszkania na Second Avenue przez Alphabet City na wschód.
To było niewiarygodne, jak szybko mój nastrój poprawił się z rodzaju beznadziejnej rozpaczy – praca w domu i ciągłe sprawdzanie mediów społecznościowych – do nieco nadziei i spokoju, gdy przeszedłem kilka przecznic, napisał Davies w e-mailu. Kwitły wiśnie w Tompkins Square Park, a ceglane budynki skąpane były w jaskrawym, pomarańczowym świetle. Im więcej szedłem, tym lepiej się czułem.
Dodała, że postawienie jednej stopy przed drugą kilka tysięcy razy okazało się świetnym przypomnieniem, aby brać rzeczy takimi, jakie są teraz, dzień po dniu.
Przyznane, leniwe miejskie spacery w obecnym klimacie nabierają nowego charakteru. Jesteś nie tyle słynnym, przechadzającym się flâneurem Baudelaire'a, ile ostrożnym stworzeniem gotowym do zboczenia z drogi.
Dystans społeczny, jak wszyscy powinniśmy być już świadomi, oznacza utrzymywanie odległości (około 6 stóp lub 2 metrów) od innych, jeśli to możliwe, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention. Nawet w czasach pandemii łatwiej to powiedzieć niż zrobić na Broadwayu o 17:00 w poniedziałek.
Ludzie, którzy chcą wyjść z domu na wycieczkę, powinni przynajmniej podjąć dodatkowe kroki, aby zachować swoją osobistą poduszkę, mówi Carolyn C Cannuscio, epidemiolog społeczny z Centrum Inicjatyw Zdrowia Publicznego na Uniwersytecie Pensylwanii.
Staramy się unikać bezpośredniego kontaktu z innymi ludźmi, więc wszystkie nasze decyzje powinny być podejmowane z myślą o tym, powiedział Cannuscio. Sugerowałbym, aby ludzie spacerowali czasami, gdy ulice są mniej ruchliwe, w miejscach, w których jest mniej ludzi i jest możliwość rozproszenia się, i nie zatrzymuj się i rozmawiaj ze wszystkimi sąsiadami.
Powiedziała, że przed każdym przechadzką rozejrzyj się. Wyjrzyj przez okno i zobacz, czy na ulicy jest dużo ludzi. Jeśli tak, poczekaj na później. Dla osób, które muszą odebrać leki w aptece lub muszą zdobyć jedzenie, jeśli dojdziesz do sklepu i jest zatłoczony, odwróć się i idź do domu, a potem wróć później.
rodzaje wiśni
Próby zachowania sześciostopowego promienia bezpieczeństwa mogłyby wydawać się komiczne, gdyby nie były tak śmiertelnie poważne.
Nawet na ulicach Brooklynu z brunatnymi kamieniami, gdzie chodniki są stosunkowo niewielkie w ruchu, bliskie spotkania na chodnikach miejskich wydają się — przynajmniej na razie — nieuniknione. Podczas popołudniowego spaceru na targ nagle stajesz twarzą w twarz z nieznajomym, który nagle skręca za rogiem, przyspieszając Twój puls w sposób mało znany od czasów rozkwitu rozboju w latach 70. i 80. Przechodząc przez przejście dla pieszych, powiedzmy, na zachód, znajdujesz się na rogu, kiedy jedna osoba idzie na północ, a druga na wschód.
Nawet na szerszych chodnikach głównych arterii dzielnicy każda próba uniknięcia zarośli z przechodniami przechodzącymi w drugą stronę wymagałaby manewrów wymijających w stylu serpentyn, zwykle kojarzonych z żołnierzami unikającymi ostrzału na polu bitwy.
Ale w miarę jak ostrożność coraz bardziej przebija beztroskie meandry, nawet urzędnicy zdrowia publicznego, którzy specjalizują się w ocenie ryzyka, dostrzegają potrzebę wydmuchiwania energii dla tych, którzy są zamknięci między ścianami mieszkań.
Jeśli nie znajdujesz się w odległości około sześciu stóp od kogoś, prawie w każdym przypadku nie podejmujesz dużego ryzyka, mówi Crystal Watson, starszy naukowiec w Centrum Bezpieczeństwa Zdrowia Johnsa Hopkinsa. Więc myślę, że ludzie powinni wychodzić na słońce. Wyprowadzanie psa na spacer lub pójście do parku z zachowaniem dystansu jest bezpieczne i konieczne.
Prawdopodobnie zapowiada się piękna wiosna, dodała, i musimy zachować własne zdrowie psychiczne.