„Poświęć sobie trochę czasu”: Odnoszące sukcesy kobiety-przedsiębiorcy dzielą się mantrą na rzecz równowagi między życiem zawodowym a prywatnym

Dzień Kobiet 2021: Przedsiębiorczość to trudna podróż, tym bardziej dla kobiet, które są znacznie niedoreprezentowane w kosmosie

W jaki sposób przedsiębiorcy, zwłaszcza kobiety, zapewniają równowagę między życiem zawodowym i prywatnym? (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

„Nie ma dwóch takich samych dni” — często słyszysz to stwierdzenie od przedsiębiorców i słusznie. Pracę zaczynam zwykle około godziny 11 rano. Ale nie mam ustalonego harmonogramu ani nie wiem, kiedy skończy się dla mnie dzień. Moją dewizą jest pracować dopóki moi pracownicy nie będą pracować. Raporty terenowe przychodzą po godzinie 20:00, więc ważne jest, aby zostały one przejrzane, aby móc zaplanować kolejny dzień, powiedział Jyotsna Uttamchandani, 28, dyrektor wykonawczy Syska Group. Nie inaczej jest w przypadku Divyi Gokulnath, nauczycielki i współzałożycielki BYJU, która ma swój typowy dzień pracy, w tym zajęcia online z żonglowaniem synem, spotkania, nagrywanie lekcji wideo i spędzanie czasu z noworodkiem.

Jyotsna Uttamchandani, dyrektor wykonawczy Grupy Syska. (Ulotka PR)

Przedsiębiorczość to trudna podróż, zwłaszcza dla kobiet, które również muszą radzić sobie ze swoimi obowiązkami w domu. Biorąc pod uwagę dążenie rządu do większej liczby kobiet-przedsiębiorców w celu większej samowystarczalnej roli, według słów prezydenta Ram Nath Kovind na wspólnej sesji Parlamentu podczas budżetu 2021, reprezentacja kobiet w przestrzeni będzie tylko stopniowo wzrastać.

Ale, biorąc pod uwagę zgiełk, jak kobiety-przedsiębiorcy znajdują czas dla siebie? Ten Międzynarodowy Dzień Kobiet , indianexpress.com skontaktował się z niektórymi z nich, aby dowiedzieć się, jak przekraczają swoje granice, a także zachować spokój.

Integracja pasji z zawodem to największy pojedynczy czynnik, który pomaga przedsiębiorcom takim jak Divya nie czuć się wypalonym. Chociaż równowaga między życiem zawodowym a prywatnym jest ważna, dla mnie osobiście praca jest przedłużeniem mojego życia. Bardzo lubię to, co robię i udaje mi się znaleźć czas jednocześnie dla mojego siedmiolatka i mojego trzymiesięcznego niemowlęcia – powiedział 34-latek.

Mówiąc najprościej, równowaga między życiem zawodowym a prywatnym oznacza nadanie priorytetu życiu zawodowemu i osobistemu równowaga . Na pewno będą chwile, w których jedno stanie się ważniejsze od drugiego. Ale tak właśnie definiujesz tę linię, wspomniała 28-letnia Jyotsna. Dla mnie, jako lidera, kluczem jest to, że zawsze jestem dostępny dla moich pracowników. Ale ważne jest również, aby ustalić odpowiednie oczekiwania z moim zespołem na wypadek, gdybym podróżował w celach wypoczynkowych. Aby utrzymać tę równowagę, należy zadbać o to, aby nadal robić to, co kocha. Jeśli wiem, że podczas zamykania wyprzedaży będzie to długi dzień i mogę nie mieć czasu na trening, zdecyduję się przespać 30 minut krócej i wykorzystać ten czas na spacer – powiedziała bizneswoman z Pune.

Dla Sonala Singha z Delhi, współzałożyciela i dyrektora Fittr, sprawność umysłowa jest równie ważna jak sprawność fizyczna. Jeszcze zanim otworzę oczy, robię pięciominutowe ćwiczenie wdzięczności, które pomaga mi uspokoić nerwy i zaplanować kolejny dzień, powiedziała, dodając, że jej typowy dzień pracy rozciąga się od 10 do 12 godzin.

Sonal Singh, współzałożyciel i dyrektor Fittr (źródło: PR Handout)

Divya zgodziła się i wspomniała, że ​​poświęca czas na zajęcia, które ją energetyzują. Zawsze wierzyłem w wyznaczanie sztucznych granic, które pomagają mi skoncentrować się na różnych priorytetach i wielozadaniowości. Więc kiedy tylko jest to możliwe, znajduję czas na fitness poprzez pływanie lub trening, a także staram się spędzać jak najwięcej czasu z moimi dziećmi w ich własnej podróży edukacyjnej. To dwie rzeczy, które zawsze dodają mi energii i bardzo mi się podobają – powiedział przedsiębiorca z Bengaluru.

Ponieważ kobiety są często nazywane naturalnymi wielozadaniowcami, czy zwiększa to również oczekiwania i wyzwania? Osobiście pomogło mi być nauczycielem, mentorem, przyjacielem, biznesmenka , matka i żona – wszyscy w tym samym czasie – zauważyła Divya, która jest profesjonalistką od 14 lat.

Nie zawsze jest łatwo zachować zimną krew, ale zawsze uważnie oceniam każdą sytuację, zanim na nią zareaguję. To pomaga mi lepiej zracjonalizować. Staram się też nie brać rzeczy do siebie. Większość trudnych sytuacji jest dla nas wszystkich szansą na uzyskanie nowych perspektyw, a patrzenie na nie z pozytywnego punktu widzenia pomaga mi zachować spokój – dodała Divya.

W przypadku Jyotsny wszystkie kobiety noszą czapkę superbohatera nieświadomie, co pomaga, gdy zaczyna się realizacja. Ale żeby się wydostać, przeważnie mam trochę miejsca. Oznacza to odejście i posłuchanie mojej ulubionej piosenki lub obejrzenie zabawnego wideo. Jeśli nie, dzwonię do ukochanej osoby i próbuję zmienić koncentrację – powiedziała.

Divya Gokulnath, współzałożycielka Byju’s. (Źródło: Materiały PR)

Nie da się zawsze zachować spokoju, ale z biegiem czasu nauczyłem się, że dobrze jest wziąć głęboki oddech, pomyśleć o najgorszym scenariuszu i dać sobie chwilę na kalibrację, aby zrozumieć, że to tylko drobne usterki – mówił Sonal.

Mimo napiętych harmonogramów, aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę w ich życiu. Niezależnie od tego, czy jest to sport, forma tańca, czy coś, co zbliża Cię do natury — tylko jeśli lubisz aktywność, będziesz mógł z łatwością dodać ją do swojego harmonogramu. Myślę też, że kiedy poświęcasz czas na dbanie o swoją sprawność fizyczną, to również bardzo przyczynia się do dobrego samopoczucia psychicznego! Uważam, że pływanie odżywia zarówno mój umysł, jak i ciało, powiedziała Divya indianexpress.com . Oprócz spędzania czasu na treningu i wyciskania się na spacer, Jyotsna spędza czas z mamą i psem, a także znajduje czas na czytanie. Uwielbiam czytać, więc często lubię poświęcać na czytanie co najmniej 20 minut dziennie – mówi Jyotsna, która codziennie od 18 do 20 nie korzysta z gadżetów.

Sonal lubi grać w badmintona z mężem lub spacerować z psem, żeby się wyłączyć. Powiedziała, że ​​nawet 10-15 minut przestoju to dobry sposób na utrzymanie się przy życiu.

Wszyscy mamy dni, w których pragniemy śmieci lub fast foodów. I to jest w porządku. Ważne jest, aby dobrze się odżywiać, mieć odpowiednie godziny snu i mieć trochę czasu na gadżety. Powiedziałbym też, że spędzaj więcej czasu ze sobą, zastanawiając się nad swoim dniem lub myślami. Czasami to wystarczy, aby zmotywować i zainspirować siebie – dodał Jyotsna.