Zapobieganie samobójstwom: psycholog obala powszechne mity

Szukaj profesjonalnej pomocy, odwiedź specjalistę zdrowia psychicznego, psychologa lub psychiatrę. Aby uzyskać natychmiastową pomoc, zwróć się o pomoc do telefonów zaufania dla samobójców

Ludzie mogą nie prosić o pomoc bezpośrednio, ale znaki ostrzegawcze są zawsze obecne, mówi psycholog. (Źródło: Getty Images/Thinkstock)

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) każdego roku na całym świecie umiera około 800 000 zgonów w wyniku samobójstw. Oznacza to średnio 1 próbę samobójczą co 40 sekund. Jednak ze względu na pewne mity wokół samobójstwo , ludzie zwykle nie identyfikują znaków ostrzegawczych we właściwym czasie i nie oferują wsparcia, powiedział Niharika Mehta, psycholog z Hiranandani Hospital Vashi-A Fortis Network Hospital.

Poniżej obala niektóre z takich powszechnych mitów

Mit: Osoby o skłonnościach samobójczych są słabe

Fakt: Samobójstwo to próba ucieczki przed fizycznym i emocjonalnym bólem. Ludzie z tendencjami samobójczymi nie chcą umierać; chcą, aby ból ustał.

Mit: Osoby, które próbują popełnić samobójstwo, są zaburzone psychicznie i emocjonalnie

Fakt: Najczęściej osoby z diagnozą choroby psychicznej myślą o samobójstwie. Ale nie wszystkie osoby, które myślą o samobójstwie, mają zaburzenia psychiczne. Najczęściej depresja, lęk i myśli samobójcze łączą się. Dlatego przyklejanie tak silnych etykiet tylko zwiększa emocjonalny ból.

czy jest tam czarny kwiat?

Mit: Ludzie, którzy mówią o zamiarach samobójczych, szukają tylko uwagi

Fakt: Nie jest łatwo rozmawiać o swoich uczuciach. Więc kiedy ktoś mówi, że myśli o samobójstwie, zebrał ogromną odwagę, by wyrazić swoje myśli i emocje. Zawsze należy je traktować poważnie. Tak, szukają uwagi jako wołanie o pomoc; chcą, aby ktoś zauważył, że nie czuje się dobrze. Powinni otrzymać wszelkie wsparcie emocjonalne, o które proszą.

Mit: Pytanie, czy ktoś ma skłonności samobójcze, wyzwala zachowanie i zachęca jednostkę

Fakt: Myśli o samobójstwie zaczynają się, gdy nie ma widocznej ucieczki lub rozwiązania problemu. Najczęściej te osoby nie chcą rozwiązania. Chcą tylko zostać zaakceptowani i otrzymać wsparcie, aby samodzielnie radzić sobie z problemami. Zatem pytanie o myśli samobójcze nie zachęca ich do działania. Pokazuje, że zauważyłeś ich ból i jesteś gotowy wesprzeć ich w trudnym czasie.

WHO wspomina również, że otwarcie o tym mówi samobójstwo może dać jednostce inne opcje lub czas na przemyślenie swojej decyzji, zapobiegając tym samym samobójstwom.

Mit: Nigdy nie proszą o pomoc

Fakt: Decyzja o próbie samobójczej nie zapada z dnia na dzień. Osoby mogą nie prosić o pomoc bezpośrednio, ale znaki ostrzegawcze, w tym wahania nastroju, nietypowe wzorce snu itp. są zawsze obecne. Wystarczy go poszukać i coś z tym zrobić.

Co robić?

drzewa z gładką zieloną korą

Poszukaj profesjonalnej pomocy, odwiedź specjalistę zdrowia psychicznego, psychologa lub psychiatrę. Aby uzyskać natychmiastową pomoc, zwróć się o pomoc do: telefon zaufania dla samobójstw .

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.