Wystarczający sen w dzieciństwie może później prowadzić do zdrowego BMI

Na potrzeby badania naukowcy przeanalizowali 2196 dzieci. Odkrycia, opublikowane w czasopiśmie SLEEP, wykazały, że jedna trzecia dzieci konsekwentnie przestrzegała pory snu odpowiedniej dla wieku w wieku od pięciu do dziewięciu lat.

Wcześniejsze badania wykazały, że zły sen może wpływać na wyniki w nauce, a także przyczyniać się do śmierci i przypadków chorób serca i udaru mózgu. (Źródło: Plik Zdjęcie)

Czy Twoje dziecko ma problemy ze snem? Jeśli tak, zwróć uwagę rodziców. Nowe badanie sugeruje, że regularny i wystarczający sen od wczesnego dzieciństwa może być ważny dla uzyskania zdrowej masy ciała w okresie dojrzewania. Badanie ujawniło, że ci, którzy nie mieli rutyny przed snem w wieku dziewięciu lat, mieli krótszą samoocenę czasu snu i wyższy wskaźnik masy ciała (BMI) w wieku 15 lat, w porównaniu do dzieci, których pory snu były odpowiednie dla wieku.

Uważamy, że sen wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz zdolność uczenia się, powiedział Orfeu Buxton, profesor z University of Pennsylvania w USA. Praktyki rodzicielskie w dzieciństwie wpływają na zdrowie fizyczne i BMI w wieku młodzieńczym. Wypracowanie odpowiedniej rutyny w dzieciństwie ma kluczowe znaczenie dla przyszłego zdrowia dziecka, dodał Buxton.

Wcześniejsze badania wykazały, że zły sen może wpływać na wyniki w nauce, a także przyczyniać się do śmierci i przypadków chorób serca i udaru mózgu.

rodzaj mango na świecie

Na potrzeby badania naukowcy przeanalizowali 2196 dzieci. Wyniki opublikowane w czasopiśmie SPAĆ , wykazały, że jedna trzecia dzieci konsekwentnie przestrzegała pory snu odpowiedniej dla wieku w wieku od pięciu do dziewięciu lat.

Pora snu powinna zapewniać dziecku wystarczającą ilość czasu na sen, nawet jeśli dziecko nie zasypia od razu, powiedział Buxton. Przyszłe interwencje rodzinne mogą wymagać włączenia edukacji rodziców na temat zdrowia snu, szczególnie skupiając się na rodzicach o niskich dochodach i niskim wykształceniu, powiedział Lee, dodając potrzebę badań nad zachowaniem dzieci podczas snu i wagą w późniejszym życiu.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.