Sonu Sood to „ludzka flaga” w filmie treningowym; zegarek

Flaga ludzka to ćwiczenie, w którym ciało jest unoszone równolegle do ziemi i podparte pionowym drążkiem, tak aby ramiona i ciało były w linii prostej

Filmy treningowe Sonu Sood pokazują, że za każdym razem lubi podnosić poziom sprawności. (Źródło: sonu_sood/Instagram)

Pasja Sonu Sood do fitnessu nie jest nieznana — aktor często w przeszłości dawał nam przebłyski swoich treningów w mediach społecznościowych.

najwyższa palma na Florydzie

48-latek udostępnił ostatnio podobny filmik na Instagramie, ale tym razem jego ekstremalna siła fizyczna wprawiła nas w podziw. Na filmie widać, jak próbuje mieć maszt z flagą ludzką, z ciałem uniesionym na boki, gdy trzymał się masztu, przypominającego flagę. Zegarek:

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Sonu Sood (@sonu_sood)

Znana również jako trzymanie drążka, ludzka flaga to ćwiczenie, w którym ciało jest unoszone równolegle do ziemi i podpierane przez pionowy drążek, tak aby ramiona i ciało znajdowały się w linii prostej. To ćwiczenie, naturalnie, wymaga dużej siły górnej części ciała.

Jakie to przynosi korzyści? Według onnit.com to ćwiczenie zapewnia dużą siłę chwytu, a także działa na barki, skośne i czworoboczne lędźwi.

rodzaje ptaków ze zdjęciami

W innym poście na Instagramie Sonu udostępnił również zdjęcia, na których robił stojącą prasę na kablu. Pomaga to zachować kontrolę i poruszać się powoli. Według Healthline, prasa kablowa wzmacnia mięśnie rdzenia oraz poprawia równowagę i stabilność.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Sonu Sood (@sonu_sood)

Sonu Sood jest rzeczywiście inspiracją.

kwitnące drzewa z białymi kwiatami

Aby uzyskać więcej informacji o stylu życia, śledź nas na Instagram | Świergot | Facebook i nie przegap najnowszych aktualizacji!