Trening górnej części ciała „Creed 2” Sly Stallone zapewni Ci głazowate ramiona

Rzuć wszystko, co robisz, i zobacz, jak 71-letni Sylvester Stallone rozpala swoje ramiona. Ten trening bezpośrednio atakuje Twoje ramiona, plecy i klatkę piersiową. To świetne ćwiczenie, aby wyizolować i dodać masę do klatki piersiowej, a także zdefiniować wewnętrzne mięśnie klatki piersiowej.

Sylvester Stallone umieścił na Instagramie kilka filmów pokazujących treningi jako przygotowanie do nadchodzącego filmu Credo 2 . (Źródło: Instagram SYL Stallone)

Sly Stallone się nie podda, przynajmniej jeszcze nie. W wieku 71 lat aktor-reżyser nadal ma swoją grę fitness na punkcie. Niedawno opublikował kilka świetnych filmów treningowych, jako przygotowanie do jego nadchodzącego filmu o boksie Credo 2 , na Instagramie, które służą tylko wzmocnieniu jego wiarygodności. Chociaż mogą wydawać się prostymi spalaczami górnej części ciała, ale potem zdajesz sobie sprawę, ile ma lat, żeby to zrobić. Wiek nie wydaje się go spowalniać!

jakie rodzaje ptaków tam występują

Co on robi podczas treningu?

Sly Stallone rzeczywiście wykonuje jeden cholerny trening ramion, pleców i klatki piersiowej dzięki temu ergometrowi do pływania i wiosłowania na desce. Prawdopodobnie nie znajdziesz tego sprzętu fitness na siłowni. Aby jednak uzyskać podobny efekt, spróbuj wykonać ten sam trening z kilkoma taśmami oporowymi.

To nie pierwszy raz, kiedy Stallone wypuścił film pokazujący, że jest bardzo w grze (w jednym filmie widać, jak przesuwa hantle o wadze 100 funtów nad głowę!). Fakt, że w wieku 71 lat sprawia, że ​​wszystkie te treningi wydają się dziecinnie proste, pokazuje, że wiek to tylko liczba.

Jakie są zalety tego treningu?

Ten trening bezpośrednio atakuje ramiona, plecy i klatkę piersiową. To świetne ćwiczenie, aby wyizolować i dodać masę do klatki piersiowej, a także zdefiniować wewnętrzne mięśnie klatki piersiowej. Jeśli zrobisz to pod koniec treningu na klatkę piersiową, da ci trochę pompy i całkowicie zmęczy klatkę piersiową i ramiona. Ponieważ dotyczy to kabli, oczekuj ciągłego napięcia w całym zakresie ruchu.

Ale to nie to.

W innym filmie opublikowany na początku tego miesiąca, ważący 100 funtów jest przywiązany do jego talii, gdy wykonał kilka powtórzeń podciągnięć. Następnie, kusząc swoich fanów na Instagramie, napisał: Kolejny łatwy trening! Masz tyle lat, ile Ty i Twoje stawy! LOL.

Biorąc pod uwagę swój wiek, Syl Stallone jest jedną z niewielu gwiazd Hollywood, które każdego dnia przesuwają granice fitnessu (drugi to oczywiście 70-letni Arnold Schwarzenegger).

Jeśli to nie jest poważna kreacja fitness, nie wiemy, co to jest!