Prosta domowa nalewka, która pomaga zwiększyć odporność

Jest jesień i wraz z obracaniem się liści i od rozpoczęcia szkoły wszyscy biegają z pełną prędkością. Praca, szkoła, sport i inne zajęcia na świeżym powietrzu odbijają się na nas. Wielu z nas traci sen, co może obniżyć naszą odporność na wszelkiego rodzaju rzeczy. Choroba obfituje, ale jeśli wiesz, co robić, możesz im zapobiec i / lub skrócić ich czas trwania.

Dziś pokażemy ci, jak wzmocnić układ odpornościowy za pomocą prostej domowej nalewki, ale najpierw powróćmy do kilku wypróbowanych i prawdziwych wskazówek.

żółty kwiat przypominający stokrotkę z brązowym środkiem

Wskazówki, jak wzmocnić układ odpornościowy

Niektóre klucze do zachowania zdrowia są łatwe.

matka milionów pielęgnacji roślin

• Uzyskać dużo odpoczynku. Niedobór snu może osłabić układ odpornościowy.
• Jedz zbilansowane posiłki. Potrzebujesz wszystkich witamin, które możesz otrzymać naturalnie.
• Uzyskaj dużo ćwiczeń. Utrzyma twoje płuca i serce w dobrej formie.
• Często myj ręce. Pomaga to pozbyć się zarazków lepiej niż dezynfekcja rąk.
• Nabrać świeżego powietrza. Stagnujące powietrze w pomieszczeniu może gromadzić wszelkiego rodzaju bakterie i pleśń.

Oczywiście nie możemy wyeliminować wszelkiego kontaktu z ludźmi, którzy mogą być chorzy, więc naturalnie możemy być narażeni na wiele rodzajów przeziębienia, grypy i innych dolegliwości. Możesz zrobić własną nalewkę, która pomoże wzmocnić układ odpornościowy i albo pomoże ci zachować zdrowie, albo skróci czas trwania wszystkiego, co zdarzy się złapać. Oto jak!

Przepis na nalewkę wzmacniającą naturalną odporność

Składniki i materiały eksploatacyjne

• Kwartalny słoik z pokrywką
• Alkohol (co najmniej 40%) - wódka działa dobrze
• Mieszanka różnych suszonych ziół i przypraw, takich jak którekolwiek z poniższych: czarnego bzu, pokrzywy, kopru włoskiego, imbiru, żółci, echinacei, korzenia winogron Oregon, świętej bazylii, krwawnika, tasaków, mięty, rozmarynu, szałwii lub babki (gdzie kupić zioła i przyprawy)

Proces

1. Umieść suszone zioła w słoiku do około połowy. W zależności od użytych ziół powinna to być równa ilość każdego z nich, np. ¼ szklanki.
2. Pokryj zioła alkoholem do około ½ cala nad ziołami. Wstrząśnij dobrze i odstaw na godzinę. Sprawdź, czy musisz dodać więcej alkoholu. Niektóre zioła mogą wchłaniać więcej płynów i mogą potrzebować więcej, aby je przykryć. Po całkowitym zakryciu ustaw słoik na słońcu i pozostaw na kilka tygodni. Może być na zewnątrz, jak na stole piknikowym lub wewnątrz na parapecie.
3. Codziennie wstrząsaj słoikiem. Po około tygodniu zauważysz, że kolor zaczyna się zmieniać. Możesz go użyć po tygodniu, ale będzie silniejszy, jeśli pozwolisz mu dłużej siedzieć. Często opuszczam swój na 6 tygodni lub dłużej.
4. Po zakończeniu odcedź części stałe i wrzuć je do kompostu. Płyn powinien dostać się do kolorowego słoika, takiego jak bursztynowa butelka (taka jak ta), i przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu. Będzie się utrzymywać przez wiele lat, ale najlepiej wykorzystać go w ciągu 9 miesięcy do roku. Następnie moc zmniejsza się.
5. (Krok opcjonalny) Możesz dodać trochę surowego miodu lub innego naturalnego słodzika do swojej nalewki, jeśli chcesz.

Używać

Aby użyć nalewki, spożywaj 3-5 kropli dziennie w celu konserwacji, tak jak w celu zachowania zdrowia. Możesz wziąć go prosto lub wymieszać z kawą lub sokiem. To naprawdę nie ma znaczenia i nie rozcieńcza się w ten sposób. Jeśli czujesz, że chorujesz lub potrzebujesz tylko dodatkowego wzmocnienia, weź 5 kropli kilka razy dziennie. W ten sposób uruchomisz swój układ odpornościowy i pomożesz zwalczyć wszystko, co cię dolega.

Alternatywy dla alkoholu w nalewce

Są ludzie, którzy nie mogą lub nie chcą pić alkoholu, zwłaszcza z dziećmi. W takim przypadku możesz skorzystać z alternatyw. Ocet jest jeden. Możesz użyć bazy octu jabłkowego zamiast alkoholu i będzie dobrze działać. (Znajdź tutaj organiczny, niefiltrowany ACV.) Może być nieco nieprzyjemny smak, więc zrób z niego sos sałatkowy lub dodaj go do gorącej wody i miodu, aby zrobić ciepły napój.

Inną alternatywą jest surowy miód. Zaparzanie może potrwać dłużej, ale zadziała. Zdobądź go od lokalnego pszczelarza lub online tutaj. Można także stosować roślinną glicerynę. Gliceryna jest dostępna w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością lub online tutaj. Jest słodki jak miód i oba są dobrze akceptowane przez dzieci.

Możesz także użyć wody, ale należy to zrobić szybko, nie tygodniowo. Gotuj miksturę na kuchence i ostudź. Odcedź, gdy ostygnie i włóż do słoika. Przechowuj w lodówce i używaj w razie potrzeby. Ta mieszanina nie jest tak skuteczna, ale jeśli zostanie podwojona (6-10 kropli), może działać całkiem dobrze. Użyj go w ciągu tygodnia.

lista gatunków pająków ze zdjęciami

Przestrogi

Jak każdy inny preparat ziołowy, nie wszystkie działają tak samo dla wszystkich. Jeśli poczujesz dyskomfort, przerwij używanie. Leczenie ziołowe ma na celu usprawnienie każdego systemu opieki zdrowotnej, a nie jego zastąpienie. W razie pytań zasięgnij porady lekarza. I wreszcie poznaj swoje własne ciało. Czasami możesz potrzebować mniej więcej czegoś. Jeśli masz wrażliwość na pewne zioło, zamień je na inne lub całkowicie je wyeliminuj.

Co robisz, aby zwiększyć swoją odporność?

Podziel się z nami w sekcji komentarzy poniżej!