Kanapka bez chleba? Oto zdrowa alternatywa, której używają ludzie

Kanapka z papryką jest uważana za zdrową, ponieważ jest przyjazna dla keto

Entuzjaści fitness próbują teraz kanapki z papryką bez chleba. (Źródło: idaho.louisiana/Instagram)

W obliczu pandemii koronawirusa ludzie zabierają się do gotowania w domu zamiast zamawiać, w ciągu ostatnich kilku miesięcy pojawiło się wiele nowych trendów żywieniowych, od płatki do pizzy , żabi chleb do ciasto na wyspie .

Wśród tych trendów jest rodzaj kanapki, która ostatnio stała się wirusowa w mediach społecznościowych, tyle że nie potrzebuje chleba. Entuzjaści jedzenia niedawno wymyślili coś, co twierdzą, że jest zdrową wersją dania o nazwie kanapka z papryką, w której pokrojona papryka zastępuje chleb. Spójrz:

Zobacz ten post na Instagramie

LUDZIE, czy to nie są najfajniejsze rzeczy na świecie? Kanapki z papryką! super proste i zastępcze składniki, jak chcesz. • • Zrobiłem je z tą recepturą (na zdjęciu pokazano 1,5 porcji!) 2 szklanki warzyw (2 papryki + plaster pomidora dla dodatkowych wrażeń) 100-200 kalorii tłuszczu (2 plastry sera) 4-5 uncji białka (4 uncje delikatesów z indyka) plasterki) • By @collegenutritionist #1starchPerDay #BestBodyBabes #szkoły #weightlosshelp #weightlossresults #weightlossplan #weightlosscoach #zdrowaswap #zdrowe jedzenie #zdrowepomysły na jedzenie #zdrowajedzeniehacks

roślina z czerwonymi liśćmi na górze

Post udostępniony przez Dopasuj zdrowe przepisy (@fithealthyrecipes) 20 maja 2019 o 8:08 PDT

Jak zrobić kanapkę z papryką

W tej kanapce możesz użyć dwóch plasterków papryki lub zrobić otwartą kanapkę z jednego plasterka. Nadzienie może zawierać wybrane mięso, ser i warzywa.

Kanapka z papryką jest uważana za zdrową, ponieważ jest przyjazna dla keto – pomija węglowodany obecne w chlebie i zastępuje ją warzywem. Niektórzy dietetycy zwracali również uwagę na to, że kanapka jest łatwym sposobem na ograniczenie kalorii. Kilku innych ekspertów zwróciło jednak uwagę, że danie to nic innego jak mała sałatka. Blogerka fitness Lucy Mountain, na przykład, udostępniła zdjęcie na Instagramie i opatrzyła je napisem: „Nie ma nic złego z papryką, pomidorem, serem i kurczakiem. Ale połączenie ich i nazwanie ich zajebiście kanapką oznacza, że ​​chleb potrzebuje substytutu, ponieważ jest „zły”. I tak naprawdę nie jest.

rodzaje zdjęć palm

Zobacz ten post na Instagramie

Ta rzecz z lewej? Możesz to rozpoznać po swoim kanale eksploracji – z pewnością był cały mój. I przyznaję – jest uroczy. Moje serce nie jest całkowicie z kamienia. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Ale jeśli chodzi o jedzenie, szczególnie te, które są dość WYRAŹNIE zakorzenione w kulturze dietetycznej, to jestem wielką fanką nazywania tego krwawym. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ A to, mój przyjacielu, to nie jest pieprzona kanapka. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ To bardzo mała sałatka. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Do tego bez opatrunku. Zuchwalstwo. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ „Ale te imiona są tylko dla zabawy!” ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Dobrze. Może są. Ale problemem często nie jest sama żywność, ale konsekwencje tych „substytutów”. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Na przykład; ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Nie ma nic złego w kalafiorze. Wspaniale. Ale „ryż kalafiorowy” oznacza, że ​​ryż potrzebuje substytutu, ponieważ jest „zły”. (Nie jest.) ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Z cukinią nie ma nic złego. To też jest świetne. Ale „courghetti” oznacza, że ​​spaghetti potrzebuje substytutu, ponieważ jest „złe”. (Również nie.) ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Nie ma nic złego z papryką, pomidorem, serem i kurczakiem. Ale połączenie ich i nazwanie cholerną kanapką oznacza, że ​​chleb potrzebuje substytutu, ponieważ jest „zły”. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ I naprawdę, naprawdę, naprawdę nie. Więc tak. Dobrze jest cieszyć się trendami lub słodkimi przepisami. Ale jeśli zobaczę, jak kultura dietetyczna próbuje cię oszukać, że pieprzona zielona papryka to to samo co chleb, stracę mój maleńki rozum, dziękuję ci xo

Post udostępniony przez Lucy, szef nob (@lucymountain) 15 czerwca 2020 r. o 9:53 czasu PDT

Jakiś czas temu popularny szef kuchni Gordon Ramsay również skrytykował tę koncepcję w filmie TikTok. Nie, to nie jest kanapka o niskiej zawartości węglowodanów… to jest kanapka idiota, właśnie tam, powiedział, cytowany przez businessinsider.in .

Chcesz spróbować tej kanapki?