Badania pokazują, że jedzenie jogurtu może pomóc złagodzić objawy depresji

Naukowcy odkryli specyficzny mechanizm, w jaki bakterie Lactobacillus wpływają na nastrój, zapewniając bezpośredni związek między zdrowiem mikrobiomu jelitowego a zdrowiem psychicznym.

Ponadto badanie wykazało, że ilość bakterii Lactobacillus w jelitach wpływa na poziom metabolitu we krwi – zwanego kinureniną – który, jak wykazano, prowadzi do depresji. (Źródło: obrazy Thinkstock)

Naukowcy odkryli, że jedzenie jogurtu bogatego w Lactobacillus – bakterię probiotyczną – może pomóc złagodzić objawy depresji i lęku, co może prowadzić do nowych strategii leczenia chorób psychicznych.

Depresja to ogromny problem, a zabiegi nie są zbyt dobre, ponieważ niosą za sobą ogromne skutki uboczne.

Badanie pomoże nam nie zawracać sobie głowy złożonymi lekami i skutkami ubocznymi, kiedy możemy po prostu bawić się mikrobiomem. To byłoby magiczne zmienić dietę, zmienić przyjmowane bakterie i poprawić zdrowie – i nastrój – powiedział główny badacz Alban Gaultier z University of Virginia w USA.

W badaniu przeprowadzonym na myszach naukowcy odkryli specyficzny mechanizm, w jaki bakterie Lactobacillus wpływają na nastrój, zapewniając bezpośredni związek między zdrowiem mikrobiomu jelitowego a zdrowiem psychicznym.

W przypadku badania opublikowanego w czasopiśmie Scientific Reports zespół wywołał objawy depresji u myszy, aby przeanalizować ich skład mikrobiomu jelitowego i odkrył, że główną zmianą była utrata Lactobacillus.

Co jeszcze robi wiadomości

Wraz z utratą Lactobacillus pojawiły się objawy depresji. Odwrotnie, karmienie myszy lactobacillus ich pokarmem przywróciło im prawie normalność, twierdzą naukowcy.

Gaultier zauważył, że pojedynczy szczep Lactobacillus jest w stanie wpływać na nastrój.

Ponadto badanie wykazało, że ilość bakterii Lactobacillus w jelitach wpływa na poziom metabolitu we krwi – zwanego kinureniną – który, jak wykazano, prowadzi do depresji.

Kiedy Lactobacillus w jelitach zmniejszył się, poziom kinureniny wzrósł – i pojawiły się objawy depresji.

Chociaż u osób z depresją nie ma nic złego w jedzeniu jogurtu, osoby leczone na depresję nie powinny przerywać przyjmowania leków bez konsultacji z lekarzami - sugerują naukowcy.

Opierając się na odkryciach, naukowcy planują jak najszybciej rozpocząć badanie efektu u ludzi.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.