Zbędne i bezużyteczne: 10 plus rzeczy, których możesz przestać robić od dzisiaj

W naszym codziennym życiu powszechne praktyki, które stosujemy, są dość zbędne, od przechowywania jajek i pomidorów w lodówce po noszenie przyborów toaletowych podczas wakacji. Oto lista rzeczy, z których możesz całkowicie zrezygnować.

Przestań wkładać do lodówki banany, dżemy, keczupy, jajka, pieczywo i inne rzeczy. (Źródło: obrazy Thinkstock)

Jakiś czas temu lista opublikowana przez Academy of Medical Royal Colleges wykazała, że ​​​​lekarze dają pacjentom zbyt wiele testów i leków, których nie potrzebują. To zaskoczyło świat. Akademia, która reprezentuje wszystkie 21 królewskich uczelni medycznych w Wielkiej Brytanii, wymieniła ponad 40 rzeczy w oświadczeniu, które lekarze i lekarze powinni ponownie rozważyć. Od stwierdzenia, że ​​podczas leczenia bólu pleców nie jest konieczne wykonywanie prześwietleń, po rutynowe programy badań przesiewowych w przypadku demencji, lista zdradziła wiele głupstw.

Ale co z innymi powszechnymi praktykami, które stosujemy w naszym codziennym życiu, które są dość zbędne? Czy nie powinniśmy po prostu uciec z nimi? Oprócz unikania prostych, poniżających sztuczek, takich jak użalanie się nad sobą i przesadne oczekiwania itp., aby prowadzić szczęśliwe życie, jest wiele rzeczy, których można się pozbyć – na przykład naciśnięcie przycisku zamykania w windzie, jak to w ogóle jest konieczne!

Wymieniamy kilka rzeczy, które zdecydowanie powinniśmy zacząć przemyśleć:

Niektóre badania sugerują nawet, że ludzie nie muszą już nitkować zębów, ponieważ w rzeczywistości to nie pomaga. (Źródło: Pixabay)

>> Przestań nosić kosmetyki na wakacjach: Wszędzie tam, gdzie odwiedzasz, znajdziesz tam wiele sklepów, takich jak mydła, szampony, a nawet pasty do zębów i szczoteczki. Możesz to rozważyć tylko wtedy, gdy jesteś w podróży na Saharę lub na wyspę bezzałogową.

>> Przestań obierać warzywa i owoce: Lekarze i naukowcy przez lata przypominali nam o zaletach włókien i ich znaczeniu w walce z cholesterolem. No cóż, zdejmujemy przykrywkę i dalej mamy mąkę wieloziarnistą z dodatkową łuską!

Po prostu nawadniaj tyle, ile potrzebujesz. (Źródło: Pixabay)

>> Pij osiem szklanek wody dziennie: Naukowcy wielokrotnie powtarzali, że woda z pewnością nie jest jedynym źródłem nawodnienia. Według raportu opublikowanego w czasopiśmie medycznym BMJ, w 2007 roku znalazło się to na szczycie listy mitów medycznych.

>> Przestań nadużywać lodówki: Przestań wkładać do lodówki banany, dżemy, keczupy, jajka, pieczywo i inne rzeczy. Podczas gdy owoce i warzywa wydają się tracić soczystość i smak, dżemy i keczupy mają już konserwanty, więc przestań je zaopatrywać.

czarny pająk z brązowymi nogami

Może się to wydać dziwne, ale nie pranie może zwiększyć trwałość swojej uroczej pary. (Źródło: Pixabay)

>> Nie pierz dżinsów: Tak, dobrze to przeczytałeś. Unikaj mycia tych ciężkich wagonów za każdym razem, gdy się zabrudzą po kilku dniach noszenia. Dyrektor generalny Levi Strauss & Co., Chip Bergh, zasugerował, że ludzie nie muszą marnować wody podczas prania dżinsów i przyczyniać się do zrównoważonego rozwoju świata.

>> Nie myj włosów codziennie: Nadmierna ekspozycja na chemikalia i sztuczne składniki zabijają olejki eteryczne, sprawiając, że stają się suche i kędzierzawe. Umyj w razie potrzeby. Raport Web MD wyraźnie wymienia tylko w bardzo wilgotnych częściach świata ludzie potrzebują regularnego mycia szamponem.

Dzisiejsze przeglądarki spisują się lepiej, więc zrelaksuj się. (Źródło: Pixabay)

>> Przestań kupować antywirusa na swój komputer: Większość przeglądarek ma teraz system weryfikacji treści, który spełnia swoje zadanie. W rzeczywistości, zgodnie z zaleceniem wydanym przez US-CERT, niektóre z tych antywirusów zawierają wiele luk, które mogą umożliwić zdalnemu napastnikowi przejęcie kontroli nad zaatakowanym systemem.

>> Nie ma potrzeby rozciągania przed treningiem: Badania sugerują, że rozciąganie przed ćwiczeniami raczej nie zmniejszy ryzyka kontuzji, poprawi wydajność lub zapobiegnie bólom mięśni. Dr Anthony D Kay, który był głównym autorem jednej z największych recenzji na temat rozciągania przed treningiem, uważa, że ​​spadek wydajności spowodowany rozciąganiem przed treningiem jest przesadą.

Jeśli wszystko jest dostępne w Internecie, po co jechać do biura? (Źródło: obrazy Thinkstock)

>> Nie ma potrzeby korzystania z biura podróży: Istnieje wiele witryn internetowych, które pomogą Ci zaplanować idealną podróż, a także uzyskać niesamowite oferty, aby uzyskać jak najlepsze wrażenia. Nie musisz tracić czasu na odwiedzenie kogoś w biurze, podczas gdy możesz zrobić to samo, relaksując się na kanapie za pomocą zaledwie kilku kliknięć.

Odkryj korzyści płynące z drzemki, może nawet uratować Cię przed wieloma przewlekłymi chorobami. (Źródło: obrazy Thinkstock)

>> Drzemka: Słyszałeś o drzemce mocy? Cóż, nawyk sjesty wiąże się z 37-procentową redukcją zgonów wieńcowych, prawdopodobnie z powodu zmniejszonego stresu sercowo-naczyniowego związanego ze snem w ciągu dnia, zgodnie z badaniem opublikowanym w Journal of Applied Physiology. Czas więc uzyskać dostęp do korzyści płynących z minimum 6-7 godzin snu.

>> Spożywanie określonych porcji owoców dziennie: W wielu krajach, takich jak obywatele Wielkiej Brytanii, Australii i Danii, zaleca się spożywanie pięciu lub więcej porcji owoców. Ale do czego prowadzi ta stała liczba porcji, a konkretnie do niczego. Co ważne, aby dieta była zbilansowana.

Czy to nadal w porządku? Patrzenie na datę ważności produktu jest dość przereklamowane. (obrazy Thinkstock)

>> Wyrzucanie przeterminowanej żywności: Produkty łatwo psujące się, takie jak chleb, słodycze, a nawet mleko, muszą być spożywane przed datami, ale często za nimi tęsknimy, ale to niekoniecznie oznacza, że ​​są trujące. Specjaliści od żywności, a nawet szefowie kuchni na całym świecie sugerowali, że dopóki nie pachnie okropnie, można ją spożywać kilka dni później, nie powodując żadnych szkód.

>> Posiadanie suplementów witaminy C: Wiele osób uważa, że ​​tuż przed nadejściem zimy niektóre tabletki witaminy C zapobiegną codziennemu kichaniu i kaszlowi. W rzeczywistości naukowcy podkreślili ryzyko spożywania dużej dawki witaminy. Od raka po powikłania nerkowe, nadmierne stężenie we krwi może być śmiertelne.

>> Cóż, możesz też pomyśleć o nie uczyć się jeździć . W końcu, od Tesli po Google, wszyscy wyjeżdżają ze swoimi autonomicznymi samochodami, prawda?