Rakul Preet Singh polega na tej jogicznej kriji, aby oczyścić żołądek; wiem o tym wszystko

Ta krija jogiczna jest praktykowana rano na pusty żołądek i może być wykonywana raz w tygodniu lub jako część okazjonalnego detoksu

Rakul Preet Singh rozpoczął Dzień Jogi od „kunjar kriya”. (Źródło: rakulpreet / Instagram)

Na Międzynarodowy Dzień Jogi 2021 Rakul Preet Singh ujawniła praktykę jogi, od której zaczęła swój dzień. Biorąc na Instagram, Wnuk Sardar Ka Aktorka podzieliła się tym, że zaczęła Dzień Jogi od „kunjar kriya”, zgodnie z radą jej dietetyka Munmun Ganeriwal.

Kunjar lub kunjal kriya to jogiczny proces oczyszczania fajki i żołądka. Jest praktykowany rano na pusty żołądek.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Rakul Singh (@rakulpreet)

Jaki jest proces? Według pranayoga.co.in przygotuj 1,5l letniej słonej wody. Stań i wypij tyle wody, ile możesz, bez zatrzymywania się. Teraz pochyl się do przodu, nad wiadrem lub toaletą i potrzyj tył języka palcem wskazującym i środkowym. Poczujesz chęć zwymiotowania, z którym wypłynie woda. Kontynuuj proces, aż żołądek będzie pusty. Nie jedz przez co najmniej 20 minut.

Można to zrobić raz w tygodniu lub jako część okazjonalnego detoksu.

Czując się super czysty, lekki, szczęśliwy i energiczny, Rakul Preet napisał na Instagramie, opowiadając o jogicznej kriji.

Kunjal kriya pomaga również w niestrawności i kwasowości. Usuwa nadmiar śluzu i pomaga leczyć kaszel, ból gardła i inne łagodne problemy z oddychaniem.

Zaleca się jednak, aby osoby z problemami z ciśnieniem krwi, problemami z sercem, wrzodami i przepuklinami unikały tej techniki.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.