Poślubny blues jest prawdziwy; oto co powinieneś wiedzieć

To uczucie melancholii po dniach świętowania; zatopienie się w poczuciu, że ślub się skończył i małżeństwo się zaczęło.

Zwłaszcza dla kobiet małżeństwo jest ogromnym przystosowaniem, ponieważ wiele z nich musi opuścić komfort swojego domu i zacząć życie od nowa z inną rodziną. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Wiele par uważa ślub za ważny kamień milowy. Zjednoczenie kultur i rodzin oraz celebracja miłości to szczęśliwa okazja. Planowanie rozpoczyna się z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem; między innymi należy wybrać garderobę weselną, przygotować listę gości, ustalić i zarezerwować miejsce wesela oraz skrupulatnie zaplanować podróż poślubną. To pozostawia parze niewiele czasu na przetworzenie własnych uczuć. Właśnie dlatego, gdy przemija świąteczna burza i zaczyna się prawdziwe życie, zaczyna wkraczać poślubny blues. Uważa się, że panny młode, bardziej niż panowie młodzi, są przez niego zalewani.

Co to jest?

rodzaje palm ze zdjęciami

Mówiąc prościej, po ślubie blues oznacza uczucie melancholii po dniach świętowania. To zatopienie poczucia, że ​​ślub się skończył, a małżeństwo się zaczęło. Jest to bardziej powszechne niż myślisz i wiele nowych narzeczonych na całym świecie (a czasem także ich panowie młodzi) przechodzi przez to. W rzeczywistości wiele badań sugeruje to samo. Według badania przeprowadzonego w 2018 r. przez Bowling Green State University w USA, spośród 152 respondentek, 12 procent po ślubie odczuwało depresję. Eksperci twierdzą, że to normalne, że po ślubie czuje się trochę oszołomiony i nastrojowy. Pamiętaj jednak, że blues może również negatywnie wpłynąć na twoje życie małżeńskie. A jeśli czujesz, że przejmuje kontrolę nad twoim życiem, wypróbuj kilka rzeczy, aby ulżyć.

Jak pokonać bluesa?

* Ślub kontra małżeństwo: Zrozum, że ślub i małżeństwo są czymś innym. Kiedy twój ślub może się skończyć, rozpoczęło się twoje życie małżeńskie. Musisz więc świadomie przesunąć swoją koncentrację z podekscytowania przeżytym najlepszym dniem swojego życia na życie ze swoim partnerem do końca życia. Pracuj i buduj swój związek.

Niektórzy uważają, że ślub i miesiąc miodowy były jedynymi ekscytującymi rzeczami, a prawdziwe życie w końcu stanie się monotonne. Ale nie musi! (Źródło: Getty/Thinkstock)

* Przetwarzaj swoje uczucia: szczególnie dla kobiet małżeństwo jest ogromnym dostosowaniem, ponieważ wiele z nich musi opuścić komfort swojego domu i rozpocząć życie od nowa z inną rodziną. Ten poważny rozwój może ich zasmucić. Dodatkowo mogą również tęsknić za swoimi rodzinami. W tym okresie przejściowym mogą dominować mieszane uczucia, a eksperci twierdzą, że ważne jest, aby je przetwarzać, a nie ignorować. Wiedz, że smutek będzie nieunikniony, ale nadal jesteś z nimi połączony. Rozpocznij nowe życie z odrobiną pozytywnego nastawienia.

* Czas małżonka: Spędź czas ze współmałżonkiem. Jak wspomniano wcześniej, musisz nawiązać swój związek. Nawet jeśli znasz ich od lat, teraz, gdy jesteś w związku małżeńskim, musisz popracować nad przedefiniowaniem związku. Pamiętaj też, że dla nich też jest to okres przystosowawczy. Znajdź więc intymność i wygodę i pokonaj poślubny blues.

* Spraw, aby każdy dzień się liczył: Niektórzy uważają, że ślub i miesiąc miodowy były jedynymi ekscytującymi rzeczami, a prawdziwe życie w końcu stanie się monotonne. Ale nie musi! Możesz wnieść wiele emocji, planując romantyczne kolacje, weekendowe wypady, nocne filmy lub robiąc absolutnie wszystko, co oboje kochacie i co lubicie.

* Doradztwo: Alternatywnie możesz zwrócić się do eksperta ds. związków i poprosić o pomoc przed/po ślubie. Nie traktuj tego jako problemu ani czegoś, czego należy się wstydzić. Jeśli już, to pokazuje twoje zainteresowanie utrzymaniem zdrowego związku i szczęśliwego małżeństwa.