Granie w gry na świeżym powietrzu może poprawić wzrok Twojego dziecka

Krótkowzroczność - znana również jako krótkowzroczność i krótkowzroczność - to stan oka, w którym światło wpadające do oka nie skupia się bezpośrednio na siatkówce, ale przed nią.

Zdaniem ekspertów kluczem do tego stanu jest brak naturalnego światła. (Źródło: Plik Zdjęcie)

Martwisz się, że wzrok Twojego dziecka może się pogorszyć z powodu niekończących się godzin spędzonych na smartfonach, konsolach do gier, komputerach i tabletach? Odwagi, spędzanie zaledwie dwóch godzin dziennie na świeżym powietrzu, uprawianie jakiegokolwiek sportu w słońcu, może pomóc, sugerują eksperci.

Krótkowzroczność – znana również jako krótkowzroczność i krótkowzroczność – to stan oka, w którym światło wpadające do oka nie skupia się bezpośrednio na siatkówce, ale przed nią.

Powoduje to, że obraz, który widzimy – patrząc na odległy obiekt – jest nieostry. Nie wpływa na ostrość podczas patrzenia na bliski obiekt.

Zdaniem ekspertów kluczem do tego stanu jest brak naturalnego światła.

Głównym czynnikiem wydaje się być brak ekspozycji na bezpośrednie światło słoneczne, ponieważ dzieci, które dużo się uczą i dużo korzystają z komputerów, smartfonów lub tabletów, mają mniej okazji do biegania na zewnątrz i są mniej narażone na słońce, Annegret Dahlmann-Noor, konsultant okulista w Moorfields Eye Hospital w Londynie, był cytowany jako wypowiedź dla BBC Health.

najlepsze małe krzaki przed domem

Chociaż zatrzymanie lub ograniczenie czasu korzystania z ekranu może być dużym zadaniem dla rodziców, najlepszą rzeczą, jaką można zrobić, zdaniem ekspertów, jest zapewnienie dzieciom jak największej zabawy na zewnątrz.

Wiemy, że krótkowzroczność lub krótkowzroczność stają się coraz częstsze, powiedział BBC Health Chris Hammond, profesor w King's College London.

Ochrona przed rozwojem krótkowzroczności to czas spędzony na świeżym powietrzu – sport i wypoczynek na świeżym powietrzu chronią wzrok, powiedział Hammond.

Zauważył, że dwie godziny dziennie na dworze chronią dzieci przed krótkowzrocznością, prawdopodobnie średnio w ciągu tygodnia i weekendu.

Co więcej, dieta bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy A, C i E oraz składniki odżywcze są dobre dla tylnej części oka.

Eksperci sugerują, że pomocne mogą być również regularne coroczne kontrole wzroku.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.