Popularne Wiadomości
Nawyki higieny osobistej: lekcje do przeniesienia w 2021 r.
Nawyki takie jak regularna zmiana odzieży, pranie w dobrej jakości detergentach oraz używanie mydła i środków dezynfekujących podczas kąpieli to dziś norma
Oto, czego nauczył nas rok 2020 w zakresie praktyk higieny osobistej. (Źródło: Getty Images/Thinkstock) Ze scenariuszem Vikasa Bagarii
Higiena osobista a czystość to cnoty znane społeczeństwu od czasów starożytnych. Jednak takie czynniki, jak zaniedbanie z powodu braku czasu i dostępu do zasobów, ubóstwo, aw większości przypadków brak świadomości, nadal prowadzą do niehigienicznych praktyk nawet we współczesnym świecie. Może to być noszenie tych samych ubrań przez wiele dni, niemycie rąk przed posiłkami i inne tego typu nawyki, które wielu ludzi kontynuowało, dopóki nie uderzył mikrob. Po wybuchu epidemii COVID-19 higiena okazała się najlepszą prewencją. Przez cały rok wszyscy walczyliśmy z wojną COVID-19 na mocy praktyk higienicznych. Higiena osobista nie jest już wyborem, ale koniecznością. Jest niezbędna dla naszego bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia otaczających ludzi. Powiedziawszy to, rzućmy okiem na niektóre z głównych lekcji higieny osobistej, które pojawiły się w 2020 roku i będą stanowić podstawę zdrowia i dobrego samopoczucia w nadchodzących latach!
najrzadszy kwiat na ziemi
Dystans społeczny i maski
To pandemia wirusowa, która rozprzestrzenia się kropelki oddechowe . Kiedy zarażona osoba wypuszcza takie kropelki w powietrze, szacuje się, że przemieszczają się one do około sześciu stóp. Każda zdrowa osoba zbliżająca się do osoby zakażonej może w końcu wdychać skażone kropelki. Dlatego zdecydowanie zaleca się, abyśmy zachowali odległość około sześciu stóp lub więcej od innych osób w miejscach publicznych. Noszenie maski na twarz jest obecnie obowiązkowym wymogiem, ponieważ może ona blokować ciężkie kropelki z dróg oddechowych i zapobiegać przypadkowemu wdychaniu.
Higiena dłoni
Drugim najbardziej rozpowszechnionym kanałem rozprzestrzeniania się jest dotknięcie skażonej powierzchni, na której mogły nagromadzić się kropelki z dróg oddechowych lub dotknięta przez zarażoną osobę. Powierzchnie takie jak klamki/klamki, lady, słupki i przełączniki itp. w budynkach użyteczności publicznej i pojazdach mogą okazać się ryzykowne, ponieważ często dotykamy twarzy. Dlatego środki higieny rąk, takie jak częste mycie mydłem i wodą, zwłaszcza po powrocie do domu lub po dotknięciu przedmiotu lub powierzchni, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu ich w stanie wolnym od zarazków. Na zewnątrz iw pracy, gdzie częste mycie rąk może być trudne, zaleca się stosowanie wysokiej jakości środków do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu, które mogą zabijać chorobotwórcze drobnoustroje. Może to chronić nas nie tylko przed wirusem, ale także innymi chorobami zakaźnymi.
Bezdotykowe życie
Innym aspektem higieny osobistej, który pojawił się w 2020 roku, jest styl życia bez rąk. Tradycyjne powitania ze złożonymi rękami lub machaniem rękami zastępują w większości krajów uściski dłoni i przybijanie piątki, a coraz częściej pojawiają się funkcje zbliżeniowe. Na przykład w większości miejsc publicznych drzwi są albo utrzymywane otwarte, albo zautomatyzowane za pomocą czujników, które automatycznie otwierają się, gdy ktoś się do nich zbliży. Systemy biometryczne są zastępowane skanerami twarzy lub innymi inteligentnymi technologiami. Wyposażone w czujniki krany, oświetlenie i systemy klimatyzacyjne dodatkowo usprawniają życie bezdotykowe. Ponadto zaleca się noszenie rękawic osobom odwiedzającym lub pracującym w strefach wysokiego ryzyka, takich jak szpitale, centra diagnostyczne i restauracje.
Sanityzacja
Upewnij się, że dezynfekujesz wielokrotnie. (Źródło: Getty Images/Thinkstock) Higiena powierzchni nie była dla większości z nas priorytetem przed pandemią. Dopóki powierzchnia wyglądała na czystą, uważano ją za bezpieczną, ale tak już nie jest. Bez względu na to, jak czysta lub lśniąca wygląda powierzchnia, nadal może być roi się od szkodliwych mikrobów, niewidocznych dla oka. Stąd zwyczajem stało się częste odkażanie powierzchni, zwłaszcza w miejscach publicznych. Ludzie wolą odkazić miejsca przed ich zajęciem i wszyscy nauczyliśmy się zachować szczególną ostrożność w kwestii higieny i warunków sanitarnych naszego otoczenia.
futrzana gąsienica czarno-pomarańczowa
Higiena menstruacyjna
To jest kluczowy aspekt nawyki higieniczne w centrum uwagi w tych dniach. Kobiety są w centrum wszystkich zajęć domowych w większości indyjskich rodzin, a ich własna higiena i dobre samopoczucie mają bezpośredni wpływ na samopoczucie całego gospodarstwa domowego. Dlatego bezwzględnie muszą mieć łatwy i regularny dostęp do produktów do higieny menstruacyjnej, aby pewnie chronić siebie i członków swojej rodziny przed wszelkimi infekcjami.
Czystość osobista
Nawyki takie jak regularna zmiana ubrań, pranie ich w dobrej jakości detergentach oraz używanie mydła i środków dezynfekujących podczas kąpieli to dziś norma.
Podsumowując
Pandemia spowodowała ogromne zakłócenia w naszym życiu i procesach pracy. Niezależnie od tego, jak poważnie lub łagodnie wpływa na człowieka, nadal jest w stanie siać spustoszenie w naszej fizycznej i sprawność umysłowa i umiejętność wykonywania różnych zadań. W takim scenariuszu stosowanie produktów higienicznych i sanitarnych oraz przestrzeganie czystości może uchronić nas przed chorobami. Może również obniżyć inne koszty społeczno-gospodarcze i być dla nas wszystkich scenariuszem, w którym wszyscy wygrywają! Nawet mając szczepionkę w zasięgu wzroku w najbliższej przyszłości, musimy nadal przestrzegać wszystkich protokołów higienicznych, ponieważ jest to jedyna długoterminowa skuteczna obrona dla lepszego zdrowia.
Autor jest założycielem Pee Safe