Naturalny Detox dla trwałego zdrowia i utraty wagi

To jest Nowy Rok!

Witamy na czystym tabliczce, która jest okazją do ponownego spędzenia najlepszego roku! Dla większości z nas oznacza to tradycję obejmującą zupełnie nowy zestaw rezolucji. Mam wiele rzeczy, na których chcę się skoncentrować; kilka rzeczy, które chcę zrobić lepiej, i kilka rzeczy, których chciałbym nauczyć się unikać.

Jednym z najczęstszych rozwiązań jest dopasowanie lub schudnięcie. Jeśli jesteś kimś, kto chce zmienić wygląd i sposób jedzenia w tym roku, chcę z tobą porozmawiać!

Jak Detox Twój nowy rok

Widzisz, istnieją dobre i złe sposoby na zmianę wyglądu twojego ciała. O tej porze roku jest wielu chudych planów, które mogą łatwo oderwać cię od powolnej i stałej metody, o której wszyscy wiedzą, że jest słuszna. Jedną z największych pułapek w branży dietetycznej jest pojęcie detoksykacji. Nienawidzę tego słowa i chciałbym, żebyśmy mieli jeszcze jedno, które działałoby lepiej.

The Detox Lie

Codziennie wybieramy, jak jutro zbudujemy nasze ciała. Czy zbudujesz swoje ciało z syntetycznych kolorów i chemikaliów lub całych owoców i warzyw? Każdy kęs to prosty wybór, gdy do tego dojdziesz. Kultura detoksykacji wisi w kłamstwie, że w jeden weekend możesz wyczyścić wszystkie swoje złe wybory naraz i zacząć od nowa z czystym kontem. To nie tylko misja niemożliwa, ale także nieodpowiedni sposób leczenia twojego ciała. Tortury oczyszczenia zwykle nie robią nic więcej niż oczyszczenie układu trawiennego. Jeśli naprawdę chcesz poprawić warunki życia w ciele, musisz poprawić komórki wszystkich narządów. To jest znacznie dłuższy proces.

Właściwa detoksykacja

Bądź cierpliwy! Nauczenie się, jak detoksykować, wymaga zrozumienia tego detoksykacja to całkowita zmiana stylu życia który restrukturyzuje dietę, opiekę osobistą i medyczną, a także usuwa stresory emocjonalne. Istnieją sposoby, aby nieco przesunąć proces. Pietruszka ( Asclepias ), kolendra ( Coriandrum sativum ), chlorella, mniszek lekarski ( Taraxacum officinale ) i łopianu ( Łatka Arctium ) to kilka przykładów delikatnych ziół, które mogą pomóc w detoksykacji. Jednym z moich ulubionych jest związek ajurwedyjski zwany triphala. (Znajdź proszek triphala tutaj.)

Triphala dla Detox

Triphala dosłownie oznacza trzy owoce. Jest to kompilacja owoców drzew amalaki, bibitahki i haritaki, które zwykle rosną w pobliżu podstawy Himalajów.

Kilka znanych właściwości i zalet Triphala:

• Poprawia trawienie
• Reguluje czynność jelit
• Obniża poziom cholesterolu w surowicy
• Poprawia krążenie (wzmacnia funkcję adrenergiczną)
• Zawiera 31% kwasu linolowego
• Wywiera wyraźny efekt ochronny na serce
• Obniża wysokie ciśnienie krwi
• Poprawia czynność wątroby
• Wykazał właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe
• wykrztuśny
• Niedociśnienie

Związek działa według równoważenie trawienia. Lista korzyści jest imponująca i wydaje się zbyt dobra, aby mogła być prawdziwa. Wiele z najczęstszych współczesnych chorób zwyrodnieniowych ma swoje korzenie w zaburzeniach trawiennych. Kiedy najpierw zajmiemy się problemami w układzie pokarmowym, powyższa długa lista pozytywnych zmian nie jest poza zasięgiem możliwości. Utrata masy ciała jest często miłym dodatkiem do tych ulepszeń, ale nigdy nie powinna być celem.

Triphala jest tradycyjnie przyjmowana około pół godziny przed snem, a dawka wynosi 1 łyżeczkę. Najłatwiej dostępne źródło ma postać proszku zmieszanego z wodą. Nasze gospodarstwo stworzyło także przepyszny plaster miodu triphala (miłość brzucha). To jeden suplement, którego używam prawie codziennie.

Jak o tobie?

Czy planowałeś detoksykację na Nowy Rok? Jak sobie z tym poradzisz?