Multiwitaminy „tylko strata pieniędzy”

Zdrowe osoby, które już jedzą zbilansowaną dietę, ale także przyjmują multiwitaminy, mogą niepotrzebnie wydawać pieniądze, badania.

Codzienne przyjmowanie pigułki multiwitaminowej może być stratą czasu i pieniędzy, powiedział strażnik konsumencki Choice.

Dochodzenie przeprowadzone przez strażników wykazało, że zdrowe osoby, które już stosują zbilansowaną dietę, ale także przyjmują multiwitaminy, mogą niepotrzebnie wydawać pieniądze.

Chociaż czasami istnieją dowody kliniczne przemawiające za przyjmowaniem suplementu, dawki mogą często być znacznie poniżej poziomów wymaganych do uzyskania znaczącego wpływu, powiedziała organizacja.

wszelkiego rodzaju ptaki i ich nazwy

„Jeśli masz zdrową dietę i nie jesteś osobą o szczególnych wymaganiach żywieniowych, istnieje duża szansa, że ​​marnujesz swoje pieniądze”. News.com.au zacytował rzeczniczkę Choice, Ingrid.

„Na 20 do 70 centów dziennie za produkty multiwitaminowe, które wyceniliśmy, „dobrze się martwiliśmy”. może wydać kilkaset dolarów rocznie po prostu zażywając codzienną pigułkę.

„Przesłania marketingowe, często wspierane przez znane osobistości sportu, sprawiają wrażenie, że wszyscy potrzebujemy multiwitamin, aby być sprawnym i zdrowym”. powiedziała w oświadczeniu.

Osoby spożywające szereg multiwitamin bez sprawdzenia zalecanego dziennego spożycia (RDI) mogą przekraczać RDI dla niektórych witamin, a tym samym potencjalnie narażać swoje zdrowie na ryzyko, ponieważ nie wszystkie witaminy są bezpieczne w dużych dawkach.

Badanie wykazało, że ponieważ większość multiwitamin zawiera mniejsze dawki składników, trudniej jest je spożywać w nadmiarze.

małe zimozielone krzewy zapewniające pełne słońce

Etykietowanie witamin może również dezorientować konsumentów, niektóre etykiety podają nazwę witaminy, taką jak B3, podczas gdy inne podają nazwę chemiczną, niacyna.

„Niewyszkolona osoba prawdopodobnie nie wiedziałaby, że te dwie rzeczy to jedno i to samo?” Właśnie powiedziałem.

Producenci produktów sprzedawanych w Australii nie muszą podawać, w jaki sposób każda ilość składnika odnosi się do RDI.

jaki dąb ma żołędzie

„Chcemy, aby producenci wykazywali wartości witamin i minerałów według procentu odpowiedniego RDI w każdej dawce, aby pomóc konsumentom porównać jabłka z jabłkami”. Dochodzenie w sprawie wyboru zakończone.

Badanie wykazało, że niektóre grupy zdecydowanie odnoszą korzyści z suplementacji, w tym kobiety w ciąży przyjmujące folian przed i po poczęciu.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.