Brakuje Ci partnera podczas kwarantanny? Oto, co możesz zrobić

Pomyśl o tym jako o tymczasowym okresie, w którym ty i twój partner mieszkacie w osobnych miastach i wkrótce się spotkacie.

Staraj się nie kłaść na nich i unikaj kłótni. Pamiętaj, że wszyscy czują się teraz bezbronni. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Ogłoszenie ogólnokrajowej blokady dało większości z nas niewiele czasu na planowanie. Podczas gdy niektórzy szczęśliwcy mogli zostać w domu ze swoimi znaczącymi innymi i członkami rodziny, niektórzy niezbyt szczęśliwi musieli pogodzić się ze swoją sytuacją. Wybuch COVID-19 wezwał do całkowitego zdystansowania społecznego. Oznacza to, że nie możesz wyjść z domu, aby nawiązać kontakt ze znajomymi i sąsiadami, nie mówiąc już o randkach.

Czasami jednak pary, które nie mieszkają razem, mogą od czasu do czasu pokusić się o spotkanie. Trzeba przyznać, że nie jest łatwo znaleźć się w takiej sytuacji. Ale chociaż wyjście jest dużym nie-nie, oto kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby okres kwarantanny był bardziej znośny dla Ciebie i Twojego partnera. Pamiętaj, że ponowne połączenie jest tylko kwestią czasu.

Pomyśl o tym jako o związku na odległość

Nieco łatwiej będzie osobom, które były wcześniej w związku na odległość. Ale dla tych, którzy tego nie zrobili, pomyśl o tym jako o tymczasowym okresie, w którym ty i twój partner mieszkacie w osobnych miastach i wkrótce się spotkacie. Wykonuj więcej połączeń wideo, SMS-ów głosowych, regularnych połączeń, aby od czasu do czasu sprawdzić się nawzajem. Mogą być fizycznie z dala od ciebie, ale zawsze możesz do nich dotrzeć za pomocą technologii.

Komunikuj się lepiej

Wykonuj więcej połączeń wideo, SMS-ów głosowych, regularnych połączeń, aby od czasu do czasu sprawdzić się nawzajem. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Rozszerzenie wspomnianego punktu, komunikacja jest kluczem do zdrowego związku. Kiedy informujesz swojego partnera o swoim życiu, otwierasz kanał do dyskusji i sprawiasz, że czuje, że należy. W tej chwili wszyscy są niespokojni i lekko zestresowani. Możesz skontaktować się ze swoją drugą połówką i dowiedzieć się, jak sobie radzi. Zapytaj ich o pracę, zdrowie i dowiedz się, czy coś ich niepokoi. Dbanie o zdrowie psychiczne to także świetne ćwiczenie.

Bądź miły dla nich i dla siebie

Staraj się nie kłaść na nich i unikaj kłótni. Pamiętaj, że wszyscy czują się teraz bezbronni. Tak więc, kiedy z nimi rozmawiasz, rób to z szacunkiem, a jeśli Twój partner jest zajęty i chce porozmawiać później, zrozum jego sytuację i nie bierz niczego do siebie. Musisz zrozumieć, że w tej chwili nikt nie kontroluje sytuacji.

Dbanie o siebie i uważność

Ćwicz całą samoopiekę w tym okresie. Jeśli w tej chwili nie możesz być ze swoją drugą połówką, zrób coś innego, co cię uszczęśliwi. Obejrzyj film, który zawsze chciałeś obejrzeć. Skontaktuj się ze swoim partnerem, aby dowiedzieć się, czy może oglądać ten sam film dokładnie w tym samym czasie. W ten sposób poczujesz się bliżej nich. Jest to również świetny czas, aby ponownie ocenić swój związek i popracować nad wadami. W ten sposób, po zakończeniu okresu kwarantanny, oboje możecie znaleźć się w zdrowszej przestrzeni umysłu.