Milind Soman dzieli się tym, co je w ciągu dnia, od śniadania po kolację

Milind Soman powiedział, że w miarę możliwości unika spożywania wyrafinowanej, przetworzonej i pakowanej żywności

Milind Soman ujawnił, że nie polega na suplementach ani dodatkowych witaminach. (Źródło: milindrunning/Instagram)

Zaangażowanie Milind Soman w zdrowy tryb życia nie jest nieznane; poziom sprawności aktora nadal inspiruje wielu fanów. To nie tylko jego codzienna rutyna treningowa który utrzymuje 55-latka w dobrej kondycji i zdrowiu, ale równie dba o zbilansowaną dietę.

ten Purashpur aktor, który niedawno wyzdrowiał z COVID-19, zabrał się do mediów społecznościowych, aby podzielić się tym, co zwykle je codziennie:

Śniadanie – około 10 rano. Niektóre orzechy, jedna papaja, jeden melon, jakieś sezonowe owoce, takie jak mango, około czterech.

Obiad – około 14.00. Zwykle ryż i dal khichadi z lokalnymi i sezonowymi warzywami, proporcja jedna część dal/ryż i 2 części warzyw, z dwiema łyżeczkami domowego ghee. Czasami, jeśli nie ryż, sześć czapati z warzywami i dal. Bardzo rzadko, jak raz w miesiącu, mały kawałek kurczaka/baraniny lub jajko.

17.00 – Czasem filiżanka czarnej herbaty, słodzonej jaggery.

Kolacja – około 19:00. Talerz warzyw/bhaji. Jeśli bardzo głodny, trochę khiczadi. Żadnych nie wegetariańskich.

Przed snem trochę kurkumy w gorącej wodzie, słodzonej jaggery.

Dodał, że jeśli jem deser, to najczęściej słodzę go jaggery.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Milind Usha Soman (@milindrunning)

Milind powiedział, że w miarę możliwości unika spożywania wyrafinowanej, przetworzonej i pakowanej żywności. Bez suplementów i dodatkowych witamin. Woda, zgodnie z wymaganiami, nigdy zimna. Żadnych napojów bezalkoholowych, alkoholu raz lub dwa razy w roku, może szklanki, podzielił się.