Przygotuj tę zdrową, chrupiącą, smażoną przekąskę ze szpinaku na detoks

Znany szef kuchni Kunal Kapur podzielił się prostym, bezproblemowym przepisem na zrobienie chrupiącego smażonego szpinaku, który wymaga tylko kilku podstawowych składników.

Przygotuj pyszne przekąski ze szpinakiem. (Reprezentacyjny, Źródło: szpinak)

W obchodach Nowego Roku chodzi o odpust. Ale jak w przypadku każdego święta – naznaczonego wielkimi ucztami – nadszedł czas na detoksykację organizmu teraz, gdy świętowanie się skończyło. To nie znaczy, że musisz wybierać nudne potrawy; wszystko, co musisz zrobić, to szukać zdrowej żywności, która jest nie mniej smaczna. Chrupiący smażony szpinak to jedna z takich opcji — szpinak ma wiele właściwości zdrowotnych .

W filmie na Instagramie sławna szefowa kuchni Kunal Kapur podzieliła się prostym, bezproblemowym przepisem na zrobienie chrupiącego smażonego szpinaku, który wymaga tylko kilku podstawowych składników. Poza tym będziesz mógł go ugotować w bardzo krótkim czasie.

Sprawdź przepis:

najłatwiejsze w pielęgnacji rośliny wiszące

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Kunal Kapur (@chefkunal)

kolorowe krzewy przed domem

Składniki

szpinak
½ szklanki – mąki kukurydzianej
2 łyżki – Olej i do smażenia
¾ łyżki – Czosnek, posiekany
1 – Zielone chilli, posiekane
1 – Czerwone chilli, posiekane
4 łyżki sosu sojowego
1 łyżka – Ocet
4 łyżki – nasiona sezamu
Sól dla smaku

metoda

*Posiekaj szpinak i trzymaj w misce.
* Do tego dodaj mąkę kukurydzianą i dobrze wymieszaj.
* Na głębokiej patelni rozgrzej olej i usmaż szpinak. Wyjmij to na talerzu.
* Teraz dodaj 2 łyżki oleju na patelnię. Dodaj posiekany czosnek i posiekane zielone i czerwone chilli. Gotuj przez jakiś czas.
* Dodaj sos sojowy i ocet i wymieszaj.
* Teraz dodaj smażony szpinak i dobrze wymieszaj.
* Dodaj nasiona sezamu i sól do smaku i wymieszaj. Służyć

Kiedy próbujesz tego dania?

gdzie występują jodły