Pozbądź się tłuszczu z twarzy i uzyskaj wyrzeźbioną linię szczęki dzięki tym ćwiczeniom twarzy

Joga twarzy, czyli Foga – coś, na co zaklina się Meghan Markle – jest okrzyknięta nieinwazyjną alternatywą dla chirurgii botoksu. Potrzebuje tylko trochę błaznowania i marszczenia brwi i można go wykonać praktycznie wszędzie.

Pocałuj sufit i pożegnaj się z opadającymi policzkami. (Źródło: YouTube/Howdini)

Bez względu na to, jak dużo biegasz lub pocisz się na maszynie eliptycznej, dla większości tłuszcz z twarzy po prostu odmawia opuszczenia. Jeśli jesteś również ofiarą upartego tłuszczu na twarzy, przejdź na jogę twarzy.

Popularnie znana jako Foga – coś, na co Meghan Markle przeklina – jest okrzyknięta nieinwazyjną alternatywą dla chirurgii botoksu. Potrzebuje tylko trochę klaunowania i marszczenia brwi i może być wykonywany w dowolnym miejscu (choć unikaj tego na spotkaniach).

Podobno celują w tkankę podskórną lub dolną warstwę skóry, skórę właściwą lub warstwę środkową oraz naskórek lub warstwę górną. Działając poprawnie na wszystkich tych warstwach, poprawia krążenie krwi, odżywia komórki i działa na grupę mięśniową, tym samym wzmacniając ją i rzeźbiąc.

Oto kilka ćwiczeń twarzy, które możesz wykonać:

Rybia twarz

Wciągnij policzki i usta do środka i spróbuj imitować rybią twarz. Trzymając tę ​​twarz, spróbuj się uśmiechnąć. Przytrzymaj przez 30 sekund i zwolnij. Powtarzać.

Pocałuj sufit

Naprawdę nie musisz w tym celu całować sufitu. Po prostu wstań lub usiądź z wyprostowanymi plecami. Przechyl głowę w kierunku sufitu, a następnie marszcz się tak, jakbyś posyłał buziaka w sufit. Zachowaj tę pozę przez około pięć sekund, a następnie pocałuj. Powtarzać.

Pocałuj sufit i pożegnaj się z opadającymi policzkami. (Źródło: YouTube/Howdini)

Płyn do płukania ust

Wyobraź sobie, że wypełniasz usta powietrzem. Przenieś powietrze w ustach z jednego kącika do drugiego. Kontynuuj przez kilka minut, zrelaksuj się i powtórz kilka razy.

Blokada podbródka

Mocno dociśnij podbródek do klatki piersiowej między dwoma obojczykami. Wstrzymaj oddech tak długo, jak to możliwe. Zwolnij i powtórz. Pomaga w pozbyciu się podwójnego podbródka.

Ziewać

Aby wzmocnić mięśnie twarzy, ziewnij jak najszerzej i przytrzymaj. Ziewanie zadziała na policzki i wzmocni grupę mięśni.

Jeśli robisz je regularnie, jesteś na dobrej drodze do wyrzeźbionej twarzy.