Popularne Wiadomości
Długie przerwy między posiłkami mogą poprawić zdrowie i długowieczność
Odkrycia mogą zachęcić do przyszłych badań nad tym, w jaki sposób tego rodzaju ograniczone czasowo wzorce żywieniowe mogą pomóc ludziom utrzymać zdrową wagę i zmniejszyć niektóre powszechne zaburzenia metaboliczne związane z wiekiem.
Długie przerwy między posiłkami poprawiają zdrowie. (Źródło: PlikZdjęcie) Czy częściej jesz? Według badań, dłuższe dzienne posty lub wydłużenie czasu między posiłkami, niezależnie od spożycia kalorii i składu diety, mogą sprawić, że mężczyźni będą zdrowsi i będą żyć dłużej, w porównaniu do tych, którzy jedzą częściej. W badaniu samce myszy karmionych posiłkiem i o ograniczonej kaloryczności wykazały poprawę ogólnego stanu zdrowia – powszechne związane z wiekiem uszkodzenie wątroby i innych narządów – oraz dłuższą żywotność. Myszy o ograniczonej kaloryczności wykazały również znaczną poprawę poziomu glukozy i insuliny na czczo.
Wydłużenie dziennych czasów postu, bez redukcji kalorii i niezależnie od rodzaju spożywanej diety, spowodowało ogólną poprawę zdrowia i przeżycia samców myszy, powiedział główny autor Rafael de Cabo z amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia (NIH).
Być może ten wydłużony dzienny okres postu umożliwia naprawę i konserwację mechanizmów, które byłyby nieobecne przy ciągłym kontakcie z pożywieniem, dodał de Cabo.
zdjęcie najpiękniejszych kwiatów świata
Na potrzeby badania opublikowanego w czasopiśmie Cell Metabolism zespół losowo podzielił 292 samce myszy na dwie grupy dietetyczne.
rodzaje roślin zimozielonych do kształtowania krajobrazu
Pierwsza grupa myszy miała całodobowy dostęp do pożywienia. Druga grupa myszy otrzymywała o 30 procent mniej kalorii dziennie niż pierwsza grupa. Trzecia grupa była karmiona posiłkiem, otrzymując jeden posiłek, który sumował dokładną liczbę kalorii w grupie całodobowej.
To badanie wykazało, że myszy, które jadły jeden posiłek dziennie, a tym samym miały najdłuższy okres postu, wydawały się mieć dłuższą żywotność i lepsze wyniki w przypadku powszechnych chorób wątroby i zaburzeń metabolicznych związanych z wiekiem, powiedział Richard J. Hodes, dyrektor NIH .
Zauważył, że te intrygujące wyniki na modelu zwierzęcym pokazują, że wzajemne oddziaływanie całkowitego spożycia kalorii oraz długości okresów karmienia i postu zasługuje na bliższe przyjrzenie się.
niskie, zimozielone krzewy przed domem
Odkrycia mogą zachęcić do przyszłych badań nad tym, w jaki sposób tego rodzaju ograniczone czasowo wzorce żywieniowe mogą pomóc ludziom utrzymać zdrową wagę i zmniejszyć niektóre powszechne zaburzenia metaboliczne związane z wiekiem.