Rozpocznij dzień z tą herbatą ashwagandha

Zamiast połykać łyżkę proszku ashwagandha, możesz również zrobić pyszną herbatę ziołową, aby rozpocząć dzień.

Ashwagandha to zioło lecznicze (Źródło zdjęcia: Getty)

Ashwagandha to starożytny produkt ziołowy używany do celów medycznych. Teraz, wraz z pandemią, te rzadko używane składniki ziołowe znalazły się w centrum uwagi ze wszystkich właściwych powodów i z ogromnym naciskiem ze strony gigantów marketingowych sprzedających je jako wzmacniacz odporności. Nie ma wątpliwości, że Ashwagandha jest przepełniona właściwościami, które mogą radzić sobie z grypą sezonową, wzmacniać odporność, poprawiać ogólne samopoczucie zarówno psychiczne, jak i fizyczne oraz leczyć organizm. Jednak ten ziołowy lek można spożywać przez cały rok, nawet po zakończeniu pandemii.

Zamiast połykać łyżkę ashwagandhy w proszku, możesz również zrobić pyszną herbatę ziołową, aby rozpocząć z nią dzień. Ashwagandha jest również znana jako indyjski żeń-szeń lub zimowa wiśnia. Badanie w Indian Journal of Medical Research wykazało, że zioło ma potencjał w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. Co więcej, badanie opublikowane w czasopiśmie The Indian Journal of Pharmacology stwierdziło, że badanie kliniczne u pacjentów z cukrzycą insulinoniezależną z hipercholesterolemią wykazało spadek poziomu glukozy we krwi przy WS porównywalnym z hipoglikemią po podaniu doustnym.

Korzyści z ashwagandhy lub żeń-szenia indyjskiego:

* Działa na poziom odporności i poprawia działanie antyoksydantów w organizmie do walki z wolnymi rodnikami.

* Pomaga w zwiększeniu wydzielania insuliny i poprawia wrażliwość na insulinę w komórkach mięśniowych.

* Zmniejsza poziom hormonu stresu i sprawia, że ​​czujesz się zrelaksowany i zrelaksowany.

* Badanie opublikowane w czasopiśmie Fitomedycyna wykazały, że zioło ma zdolność zmniejszania poziomu lęku.

* Pomaga również w poprawie układu hormonalnego, który prowadzi do regularnych gruczołów tarczycy i nadnerczy.

* Równoważy hormony rozrodcze i poprawia wskaźnik płodności.

* Jest również bogaty w żelazo i pomaga osobom z anemią.

Jak zrobić herbatę ashwagandha

* Zagotuj jeden kubek wody w rondlu.

masowe liście roślin trzciny cukrowej brązowieją

* Dodaj łyżeczkę proszku ashwagandha lub jeśli masz korzenie ashwagandha, to kilka z nich.

* Niech woda gotuje się przez 10-15 minut.

* Odcedź w filiżance i wyciśnij trochę soku z cytryny i odrobinę miodu według smaku.

Często zaleca się wypicie herbaty ashwagandha po niezdrowym jedzeniu lub niezdrowym posiłku. Zmniejsza poziom toksyn i usprawnia proces trawienia.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.