Utrzymuj ciało w formie, jeśli chcesz żyć dłużej

Osoby, które od dzieciństwa miały ciężki kształt ciała, a także przybrały na wadze w średnim wieku, są najbardziej narażone na śmiertelność.

Osoby, które miały ciężki kształt ciała w dzieciństwie, a także przybrały na wadze w średnim wieku, są narażone na wysokie ryzyko śmiertelności. (Źródło: obrazy Thinkstock)

Nowe badania pokazują, że jeśli jesteś w stanie stale utrzymywać szczupłą sylwetkę przez całe życie, prawdopodobnie będziesz żyć dłużej w porównaniu z osobami, które od dzieciństwa miały ciężkie ciało, które stało się cięższe w średnim wieku.

Odkrycia pokazały, że osoby, które miały ciężki kształt ciała od dzieciństwa, a także przybrały na wadze w średnim wieku, są najbardziej narażone na śmiertelność, przy czym 15-letnie ryzyko zgonu wynosi 19,7 procent u kobiet i 24,1 procent u mężczyzn.

Czytaj więcej

• Oto, co zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych u diabetyków
• Waga matki określa BMI dziecka: Badanie
• Wyższy BMI powoduje depresję nawet przy braku innych problemów zdrowotnych: Badanie
• BMI żony może wpływać na ryzyko rozwoju cukrzycy u mężczyzn
• Jedz więcej diety roślinnej, aby uniknąć otyłości w późniejszym życiu

Natomiast ci, którzy pozostawali stabilnie szczupli przez całe życie, mieli najniższą śmiertelność, przy 15-letnim ryzyku śmierci wynoszącym 11,8 procent u kobiet i 20,3 procent u mężczyzn.

Nasze odkrycia dostarczają dalszych naukowych uzasadnień dla zaleceń dotyczących kontroli wagi, zwłaszcza unikania przybierania na wadze w średnim wieku dla długoterminowych korzyści zdrowotnych, powiedział Mingyang Song, doktorant na Uniwersytecie Harvarda w USA.

Ponadto wysoki wskaźnik masy ciała (BMI) w wieku dorosłym może również zwiększać ryzyko zgonu.

kwitnące drzewo różowe i białe

Wśród uczestników badania najniższą śmiertelność stwierdzono w przedziale BMI 22-23 wśród obejmujących zdrowych niepalących oraz z wyłączeniem osób z chorobami powszechnymi.

Otyłość stała się kryzysem zdrowia publicznego w większości krajów na całym świecie. Jednak wyniki te wskazują na znaczenie kontroli masy ciała przez całe życie, zauważyli naukowcy.

W celu uzyskania wyników — opublikowanych w The BMJ — zespół naukowców śledził ewolucję kształtu ciała i związaną z tym śmiertelność w dwóch dużych badaniach kohortowych. Kształt ciała 80 266 kobiet i 36 622 mężczyzn zbadano w wieku 5, 10, 20, 30 i 40 lat. Ich wskaźniki masy ciała mierzono w wieku 50 lat i śledzono od 60. roku życia przez medianę zgonu wynoszącą 15-16 lat. W drugim badaniu zespół przeprowadził dużą metaanalizę 230 prospektywnych badań z ponad 3,74 milionami zgonów wśród ponad 30,3 miliona uczestników.

Przeanalizowali osoby, które nigdy nie paliły, aby wykluczyć skutki palenia, a najniższą śmiertelność zaobserwowano w przedziale BMI 23-24 w tej grupie.

Aby otrzymywać aktualizacje wiadomości, śledź nas na Facebook , Świergot , Google+ & Instagram

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.