Popularne Wiadomości
Niezdrowe jedzenie powoduje szybsze pogorszenie zdrowia mózgu: badanie
Badania opublikowane w Frontiers in Neuroendocrinology donoszą, że około 30 procent światowej populacji dorosłych ma nadwagę lub otyłość, a ponad 10 procent wszystkich dorosłych będzie cierpieć na cukrzycę typu 2 do 2030 roku.
Związek między cukrzycą typu 2 a szybkim pogorszeniem funkcji mózgu jest już dobrze poznany. (Źródło: Obraz Thinkstock) Przeciętny człowiek spożywa znacznie więcej kalorii niż 50 lat temu – co odpowiada codziennemu burgerowi z fast foodów – co powoduje znacznie szybszy spadek zdrowia mózgu, jak wykazały badania.
Badania opublikowane w Granice w neuroendokrynologii donosi, że około 30 procent światowej populacji dorosłych ma nadwagę lub otyłość, a ponad 10 procent wszystkich dorosłych będzie cierpieć na cukrzycę typu 2 do 2030 roku.
Ludzie zjadają swój mózg naprawdę złą dietą typu fast-food i niewielkimi ćwiczeniami fizycznymi, powiedział Nicolas Cherbuin, profesor z Australian National University.
„Znaleźliśmy mocne dowody na to, że niezdrowe nawyki żywieniowe i brak ruchu przez dłuższy czas narażają ich na poważne ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 i znaczne pogorszenie funkcji mózgu, takie jak demencja i kurczenie się mózgu”, powiedział Cherbuin.
Powiedział, że związek między cukrzycą typu 2 a szybkim pogorszeniem funkcji mózgu jest już dobrze poznany.
Ale nasza praca pokazuje, że neurodegeneracja, czyli utrata i funkcja neuronów, zachodzą znacznie, znacznie wcześniej – odkryliśmy wyraźny związek między tym pogorszeniem stanu mózgu a niezdrowym stylem życia – dodał.
Wyrządzone szkody są prawie nieodwracalne po osiągnięciu wieku średniego, więc zachęcamy wszystkich do zdrowego odżywiania się i jak najwcześniejszej formy – najlepiej w dzieciństwie, ale na pewno we wczesnej dorosłości, powiedział.
Standardowy posiłek typu fast food składający się z burgera, frytek i napoju bezalkoholowego to około 650 kilokalorii — mniej więcej tyle, ile ludzie na całym świecie spożywają codziennie w porównaniu do tego, co jedli w latach 70. XX wieku.
Cherbuin powiedział, że odpowiada to jednej czwartej zalecanego dziennego zapotrzebowania energetycznego na żywność dla mężczyzn i prawie jednej trzeciej dla kobiet.
błąd, który wygląda jak biedronka, ale jest czarny
Dodatkowa ilość energii, którą ludzie konsumują codziennie w porównaniu do 50 lat temu, oznacza, że wielu ludzi stosuje niezdrową dietę.
Dodał, że jedną z najlepszych szans na uniknięcie problemów z mózgiem, którym można zapobiec, jest prawidłowe odżywianie i ćwiczenia od najmłodszych lat.