Popularne Wiadomości
Niewystarczający sen zwiększa ciśnienie krwi w nocy
Przewlekła deprywacja snu może zwiększyć nocne ciśnienie krwi, zwiększając ryzyko chorób serca, ostrzegają nowe badania.
Przewlekła deprywacja snu może zwiększyć nocne ciśnienie krwi, zwiększając ryzyko chorób serca, ostrzegają nowe badania. Przewlekła deprywacja snu może zwiększyć nocne ciśnienie krwi, zwiększając ryzyko chorób serca, ostrzegają nowe badania.
Po raz pierwszy wykazaliśmy, że niewystarczający sen powoduje wzrost ciśnienia krwi w nocy i tłumi nocne spadki ciśnienia krwi, powiedział główny autor Naima Covassin z Mayo Clinic w USA.
ZOBACZ FOTO: Must have na spokojny sen
Wyniki pochodzą z kontrolowanego badania, które naśladowało utratę snu doświadczaną przez wiele osób.
fioletowy kwiat z czarnym środkiem
Wiemy, że wysokie ciśnienie krwi, szczególnie w nocy, jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca, powiedział Covassin.
W tym badaniu ośmiu zdrowych uczestników o normalnej wadze w wieku od 19 do 36 lat uczestniczyło w 16-dniowym protokole stacjonarnym składającym się z czterodniowego okresu aklimatyzacji, a następnie dziewięciu dni albo ograniczenia snu (cztery godziny snu na noc) albo normalnego snu (dziewięć godzin snu na noc) i trzy dni rekonwalescencji.
W każdej fazie badania mierzono dwadzieścia cztery pomiary ciśnienia krwi w regularnych odstępach czasu.
Naukowcy odkryli, że w porze nocnej, w fazie ograniczenia snu w porównaniu z normalną fazą snu, skurczowe (górna liczba) i rozkurczowe (dolna liczba) ciśnienie krwi wynosiło średnio 115/64 milimetrów słupa rtęci (mm Hg) w porównaniu do 105/57 mm Hg.
Co więcej, spodziewany spadek ciśnienia krwi w nocy został zahamowany, gdy ludzie mieli niewystarczającą ilość snu.
Odkryli również, że tętno w nocy było wyższe przy ograniczeniu snu niż podczas normalnego snu.
płaszczka vs manta vs łyżwa
Wyniki mają zostać zaprezentowane na 64. dorocznej sesji naukowej American College of Cardiology w San Diego 15 marca.