„Wolę ghar ka khana”: Kishwer Merchant dzieli się swoją ciążową dietą

„Naprawdę jem” – powiedziała aktorka, dodając, że prawie nigdy nie podkreśla przybierania na wadze ani tego, czy „kiedykolwiek wróci” do swojej „pierwotnej wagi”

Kishwer Merchant, Kishwer Merchant ciąża, Kishwer Merchant dieta ciążowa, Kishwer Merchant pragnienie ciąży, Kishwer Merchant i Suyyash Rai, indian express newsPrzyszła mama wyznała, że ​​odpycha ją zapach kurczaka i sprawia, że ​​czuje się słabo. (Zdjęcie: Instagram/@kishwersmerchantt)

Mówi się, że w ciąży należy monitorować dietę, aby zapewnić dobre samopoczucie zarówno matce, jak i dziecku. Aktorka Kishwer Merchant, która spodziewa się pierwszego dziecka z mężem Suyyash Rai, niedawno podzieliła się swoją ciążową dietą na swoim kanale YouTube.



Powiedziała, że ​​odkąd zaszła w ciążę, pojawiły się u niej problemy z tarczycą i jako taka musi zacząć dzień od pigułki na tarczycę. Nie mogę nic zjeść przez następną godzinę. I wtedy zaczyna się moja rutyna śniadaniowa, podczas której jem dwa jajka sadzone, z dwiema kromkami chleba, czasem trzema. Obecnie jem też masło, dżem i chleb, a także jajka, bo białko jest koniecznością. Potem wypijam szklankę soku pomarańczowego, ujawniła.



Naprawdę jem, powiedziała aktorka, dodając, że prawie nigdy nie stresuje się przybieraniem na wadze lub tym, czy kiedykolwiek wróci do swojej pierwotnej wagi.



Godzinę po śniadaniu Kishwer powiedziała, że ​​zjada owoce – takie jak banan, jabłka, arbuz. W ciąży często jesteś głodna, bo tak naprawdę to dziecko czuje głód… Poza tym jedzenie owoców jest koniecznością. Spożywanie owoców jest dobre dla zdrowia.



Na lunch, jak powiedział Kishwer, stara się, żeby było lekko. wolę ghar ka khana . Mój obiad jest prosty, zawiera z , koło , chawal , marchew , sałatka — właśnie to. Z jest moim ulubionym.



Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Kishwer M Rai (@kishwersmerchantt)

Za dwie godziny znów zaczynam czuć głód i wtedy jem przekąski — ugotowane Chana , z pomidorami, cebulą; czasami [jem] bhel lub popcorn. I oczywiście, skoro sezon mango trwa, jem je, dodała, dodając, że to tylko mit, że kobiety w ciąży nie mogą jeść mango. Moja mama spożywała mango przez całą ciążę i nawet mój ginekolog powiedział mi, że jedno mango dziennie nie jest szkodliwe. Ananas i papaja to owoce, których należy unikać.



Przyszła mama podzieliła się również tym, że odpycha ją zapach kurczaka i sprawia, że ​​czuje się słabo.



Na obiad znowu ryż, z i curry dla niej.