Nie lubię słowa dieta, mówi ekspertka fitness Yasmin Karachiwala

Będąc w branży fitness od ponad dwóch dekad, Karachiwala pomogła takim wielbicielom Bollywood, jak Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan i innym, osiągnąć idealną ramę.

Edukuję tylko swoich klientów, jakie jedzenie jest dobre, a wszyscy wiemy, że smażone, słodkie i alkoholowe są złe, więc należy ich unikać.

Znana trenerka fitness Yasmin Karachiwala, która trenowała takie osoby jak Deepika Padukone, Alia Bhatt i Katrina Kaif, mówi, że nie lubi słowa dieta.

Nie lubię słowa dieta. Myślę, że wszyscy jesteśmy mądrzy, a dokonywanie mądrych wyborów żywieniowych to zmiana stylu życia. Ja tylko edukuję swoich klientów, jakie jedzenie jest dobre, a wszyscy wiemy, że smażone, słodkie i alkoholowe są złe, więc powinniśmy ich unikać – powiedział IANS przez e-mail Karachiwala. Słynny trener fitness, który został wciągnięty jako oficjalny ekspert fitness dla marki sportowej i lifestylowej Skechers, dodał: Nie polecam żadnej diety. Oprócz tego, że jest popularną nazwą w branży fitness, Karachiwala, właściciel siłowni — Body Image na przedmieściach Bombaju, jest także pierwszym instruktorem pilatesu z certyfikatem BASI w Indiach i założył pierwsze studio Pilates.

Pilates to system ćwiczeń z wykorzystaniem specjalnej aparatury, mający na celu poprawę siły fizycznej, elastyczności i postawy oraz zwiększenie świadomości psychicznej. Zapytany, w jaki sposób pilates jest bardziej korzystny niż inne formy ćwiczeń, Karachiwala powiedział: Pilates pomaga wzmocnić rdzeń i działa od wewnątrz. Pomaga zapobiegać kontuzjom. Proponuję robić to razem z każdym innym ćwiczeniem i zobaczyć, jak to sprawi, że wykonasz to ćwiczenie jeszcze lepiej.

Będąc w branży fitness od ponad dwóch dekad, Karachiwala pomogła takim wielbicielom Bollywood, jak Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan i innym, osiągnąć idealną ramę.

Jakie jest największe wyzwanie, przed którym stoi, trenując osobowość Bollywood?

Myślę, że osiągnięcie innego wyglądu w konkretnej roli jest zawsze dobrym wyzwaniem, jakby dawało nam cel końcowy. Wyzwania są dobre, ponieważ motywują Ciebie i Twojego klienta – powiedziała. Zapytana, z której przemiany jest naprawdę dumna, Karachiwala odpowiedziała: Wszyscy moi klienci pracują niezwykle ciężko. Nie jest to łatwe z ich harmonogramami, ale wszyscy są oddani swoim treningom i jestem z nich dumny.

Często mówi się, że osobowości Bollywood przyjmują suplementy, aby zmodyfikować swoje ciało zgodnie z ich rolami w filmach. Co masz na to do powiedzenia? Karachiwala odpowiedział: Nie wierzę w suplementy jako takie, myślę, że naturalnie. Jeśli jemy zdrowo, nasz organizm może otrzymać większość składników odżywczych. Oczywiście czasami wegetarianie mają problem z białkiem, więc sugerowałbym koktajl białkowy na bazie roślin.