Gorąca kąpiel może poprawić stan zapalny, metabolizm: Badanie

Dwutygodniowy okres leczenia, w którym mężczyźni uczestniczyli w codziennych kąpielach w gorącej wodzie, wykazał zmniejszenie poziomu cukru we krwi i insuliny na czczo, a także poprawę stanu zapalnego o niskim stopniu nasilenia w spoczynku.

Kąpiel w gorącej wodzie może poprawić aspekty profilu zapalnego i zwiększyć metabolizm glukozy w organizmie. (Źródło: Indian Express/ Gargi Singh)

Jeśli nie jesteś w stanie ćwiczyć, leczenie gorącą wodą może pomóc poprawić stan zapalny i poziom cukru we krwi (glukozy), szczególnie u mężczyzn z nadwagą, sugeruje nowe badanie. Stres fizyczny, taki jak ćwiczenia, może zwiększyć poziom zapalnych substancji chemicznych (IL-6), które aktywują uwalnianie substancji przeciwzapalnych w celu zwalczania niezdrowo wysokiego poziomu stanu zapalnego, znanego jako przewlekły stan zapalny niskiego stopnia.

Jednak zanurzenie w gorącej wodzie może poprawić aspekty profilu zapalnego i poprawić metabolizm glukozy u siedzących mężczyzn z nadwagą i może mieć wpływ na poprawę zdrowia metabolicznego w populacjach niezdolnych do spełnienia aktualnych zaleceń dotyczących aktywności fizycznej, twierdzą naukowcy, w tym Christof Andreas Leicht z Uniwersytet Loughborough w Wielkiej Brytanii.

W badaniu opublikowanym w Journal of Applied Physiology zespół objął grupę siedzących mężczyzn z nadwagą, którzy uczestniczyli zarówno w próbach zanurzenia w gorącej wodzie, jak i w temperaturze pokojowej (kontrolnej), w odstępie co najmniej trzech dni.

W próbie z gorącą wodą ochotnicy siedzieli zanurzeni po szyję w wodzie o temperaturze 102 stopni Fahrenheita. Zespół badawczy mierzył tętno mężczyzn, ciśnienie krwi i temperaturę ciała co 15 minut zarówno w warunkach kontrolnych, jak i w zanurzeniu. Próbki krwi pobierano ponownie dwie godziny po każdej sesji.

Naukowcy odkryli, że pojedyncza sesja zanurzenia w gorącej wodzie powoduje podwyższenie poziomu IL-6 we krwi i zwiększoną produkcję tlenku azotu, ale nie zmienia ekspresji białka szoku cieplnego 72 – innego białka, które sugerowano, że jest ważne dla zdrowia.

Jednak dwutygodniowy okres leczenia, w którym mężczyźni uczestniczyli w codziennych kąpielach w gorącej wodzie, wykazał zmniejszenie poziomu cukru we krwi i insuliny na czczo, a także poprawę stanu zapalnego w spoczynku.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.