Popularne Wiadomości
Holi 2021: Oto jak możesz bezpiecznie cieszyć się festiwalem podczas cyklu miesiączkowego
Holi wymaga fizycznego uczestnictwa. Dobrym pomysłem jest zaplanowanie dodatkowych, aby upewnić się, że masz odpowiedni sprzęt
Kilka zespołów egzekucyjnych rozejdzie się po stolicy, aby upewnić się, że w poniedziałek podczas Holi nie będą się odbywać publiczne zgromadzenia (obraz reprezentacyjny/zdjęcie ekspresowe: Vishal Srivastav) Holi to jeden z najbardziej lubianych i celebrowanych festiwali w Indiach i na całym świecie. Każdego roku ludzie nie mogą się doczekać wzięcia udziału w uroczystościach, a nawet podczas pandemii dbają o to, aby świętować tak bezpiecznie, jak to możliwe, z kilkoma bliskimi przyjaciółmi i członkami rodziny.
Ale jeśli jest coś, co może działać odstraszająco i powstrzymywać ludzi od świętowania święta kolorów, to jest to, że są w okresie. Jeśli Holi 2021 zbiegł się z twoim cyklem menstruacyjnym, nie martw się. Sharana Jhangiani, szefowa społeczności Nua, platformy wellness dla kobiet w nowym wieku, dzieli się z indianexpress.com pięć niesamowicie prostych sposobów na zadbanie o higienę menstruacyjną w dniu Holi. Czytaj.
1. Planuj z wyprzedzeniem, planuj lepiej: Holi wymaga fizycznego uczestnictwa. Dobrym pomysłem jest zaplanowanie dodatkowych rzeczy, aby upewnić się, że masz odpowiedni sprzęt. Weź pod uwagę takie czynniki, jak czas przebywania poza domem, rodzaj ubrań, w których będziesz czuć się najbardziej komfortowo oraz rodzaj toalet, które będą dostępne. Zawsze noś podręczną torbę z dodatkową parą bielizny, ochraniaczy, środka do dezynfekcji rąk i chusteczek.
2. Wybierz odpowiedni rozmiar: Wybór odpowiedniego rozmiaru podkładki (najlepiej większej i szerszej) zapobiegnie niepożądanym wyciekom, a tym samym zmniejszy ryzyko powstania nieestetycznych plam. Zastosowanie odpowiednich produktów pozwoli Ci cieszyć się festiwalem z minimalną troską i maksymalną elastycznością. Wybór szybkoschnących ubrań może również zapewnić lepszą mobilność i łatwość.
3. Unikaj ostrych kolorów lub sprayów na bazie chemikaliów: Warto się pobawić i zanurzyć w niektórych kolorach. Upewnij się, że nie oddajesz się ostrym, sztucznym i chemicznie ciężkim kolorom, aby uchronić się przed uszkodzeniem skóry lub infekcją. Nie chciałbyś, aby na Twojej podpasce znajdowały się chemikalia i syntetyczne kolory.
4. Utrzymuj nawodnienie i trzymaj się z dala od niektórych pokarmów: Granie w Holi na słońcu to świetna zabawa, ale także obniża poziom wody. Skurcze miesiączkowe, które występują z powodu wzdęć, są często wynikiem odwodnienia. Odwodnienie sprawia, że skurcze stają się bardziej intensywne i dłuższe. Więc wypij tyle wody, ile możesz. Uważaj również na to, co jesz i unikaj pokarmów, które mogą powodować wzdęcia.
5. Prysznic w letniej wodzie: Higiena po Holi ma kluczowe znaczenie, zwłaszcza gdy masz okresy i wymagasz szczególnej uwagi. Zaleca się pranie w cieple. Zmniejszy to ryzyko infekcji i pomoże usunąć wszelkie kolory i zapachy.
A kiedy to robisz, dowiedz się, jak możesz zadbać również o swoją skórę i włosy. Znajdziesz wszystkie informacje tutaj .