Oto jak możesz uratować zęby przed plamami z kawy

Plamy pojawiają się, gdy garbniki — substancje organiczne występujące w roślinach — gromadzą się na szkliwie zębów.

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zwalczyć przebarwienia zębów poprzez spożywanie kofeiny. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Przebarwienia zębów spowodowane przez kofeinę są prawdziwe. Wiele osób cieszy się swoją pierwszą filiżanką rano i kontynuuje picie kawy przez cały dzień. Z biegiem czasu może to powodować przebarwienia na zębach, które, jeśli nie zostaną usunięte/zadbane, mogą również wpłynąć na zdrowie zębów.

Plamy pojawiają się, gdy garbniki — substancje organiczne występujące w roślinach — gromadzą się na szkliwie zębów. Taniny znajdują się w kawie, herbacie, a nawet w winie. W rzeczywistości czarna herbata może powodować więcej przebarwień niż kawa.

Ale nie musisz rezygnować z miłości do kawy i całkowicie lubić napoje. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby uratować zęby przed plamami. Czytaj.

Umyj zęby

Ta czynność musi być podstawowa. Nie możesz oczywiście myć zębów za każdym razem, gdy pijesz kawę. Ale możesz z tym zacząć i zakończyć dzień. Przebarwienie zębów to w zasadzie nagromadzenie płytki nazębnej, której można się zająć, szczotkując zęby wybielającą pastą do zębów i odwiedzając co jakiś czas dentystę na regularne kontrole.

Należy również regularnie czyścić nitką dentystyczną, ponieważ samo szczotkowanie nie usunie wszystkich bakterii z jamy ustnej.

Użyj słomki

Kiedy używasz słomki, mniej płynu dotyka zębów. To z kolei oznacza mniejszą szansę na przebarwienie zębów. Podczas gdy większość ludzi używa słomki do zimniejszych napojów, możesz również użyć słomki do gorących.

Należy również regularnie czyścić nitką dentystyczną, ponieważ samo szczotkowanie nie usunie wszystkich bakterii z jamy ustnej. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Napij się wody

Popijaj wodę między filiżankami kawy, aby zmyć garbniki, zanim zdążą osiąść na zębach.

Dodaj mleko

Dodanie mleka do kawy robi różnicę. Według badania opublikowanego w Międzynarodowy Dziennik Higieny Stomatologicznej , kazeina — główne białko mleka — może przyczepiać się do garbników i zapobiegać powstawaniu plam.

Żuć gumę

Żucie gumy bez cukru to podwójne zadanie polegające na walce z kawowym oddechem i jednoczesnym czyszczeniu zębów. Żucie gumy zwiększa ilość śliny w jamie ustnej, co z kolei pomaga wypłukać kwasy i płytkę nazębną.