Oto jak możesz uratować zęby przed plamami z kawy

Plamy pojawiają się, gdy garbniki — substancje organiczne występujące w roślinach — gromadzą się na szkliwie zębów.

kawa, plamy z kawy, indian express, indian express newsJest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zwalczyć przebarwienia zębów poprzez spożywanie kofeiny. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Przebarwienia zębów spowodowane przez kofeinę są prawdziwe. Wiele osób cieszy się swoją pierwszą filiżanką rano i kontynuuje picie kawy przez cały dzień. Z biegiem czasu może to powodować przebarwienia na zębach, które, jeśli nie zostaną usunięte/zadbane, mogą również wpłynąć na zdrowie zębów.



Plamy pojawiają się, gdy garbniki — substancje organiczne występujące w roślinach — gromadzą się na szkliwie zębów. Taniny znajdują się w kawie, herbacie, a nawet w winie. W rzeczywistości czarna herbata może powodować więcej przebarwień niż kawa.



Ale nie musisz rezygnować z miłości do kawy i całkowicie lubić napoje. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby uratować zęby przed plamami. Czytaj.



jakie zwierzęta są w tropikalnym lesie deszczowym

Umyj zęby

Ta czynność musi być podstawowa. Nie możesz oczywiście myć zębów za każdym razem, gdy pijesz kawę. Ale możesz z tym zacząć i zakończyć dzień. Przebarwienie zębów to w zasadzie nagromadzenie płytki nazębnej, której można się zająć, szczotkując zęby wybielającą pastą do zębów i odwiedzając co jakiś czas dentystę na regularne kontrole.



Należy również regularnie czyścić nitką dentystyczną, ponieważ samo szczotkowanie nie usunie wszystkich bakterii z jamy ustnej.



Użyj słomki

jak sadzić trawę małp

Kiedy używasz słomki, mniej płynu dotyka zębów. To z kolei oznacza mniejszą szansę na przebarwienie zębów. Podczas gdy większość ludzi używa słomki do zimniejszych napojów, możesz również użyć słomki do gorących.



nitkowanie zębów, higiena jamy ustnej, kawa, plamy z kawy, indian express, indian express newsNależy również regularnie czyścić nitką dentystyczną, ponieważ samo szczotkowanie nie usunie wszystkich bakterii z jamy ustnej. (Źródło: Getty/Thinkstock)

Napij się wody



Popijaj wodę między filiżankami kawy, aby zmyć garbniki, zanim zdążą osiąść na zębach.

Dodaj mleko



Dodanie mleka do kawy robi różnicę. Według badania opublikowanego w Międzynarodowy Dziennik Higieny Stomatologicznej , kazeina — główne białko mleka — może przyczepiać się do garbników i zapobiegać powstawaniu plam.



żółty kwiat, który wygląda jak stokrotka

Żuć gumę

Żucie gumy bez cukru to podwójne zadanie polegające na walce z kawowym oddechem i jednoczesnym czyszczeniu zębów. Żucie gumy zwiększa ilość śliny w jamie ustnej, co z kolei pomaga wypłukać kwasy i płytkę nazębną.