Zioła na pamięć: Rosemary Sage Ginkgo i inne!

Piosenka, którą śpiewamy o północy w Nowy Rok, została napisana, a raczej uchwycona w czasie, przez szkockiego poetę Roberta Burnsa. Wygląda na to, że Auld Lang Syne był częścią tradycji, które poprzedzały pisanie piosenki. Jednak od momentu powstania był związany z obchodami, które miały miejsce na przełomie roku.

Ta piosenka jest naprawdę pytaniem. Czy to prawda, że ​​powinniśmy zapomnieć o starych znajomych i minionych czasach? Podczas śpiewania ostrzegamy siebie i innych, że chociaż teraz patrzymy w przyszłość, dobrze byłoby pamiętać o długoletnich przyjaźniach i minionych czasach.

Zioła Pamięci

Zioła zawsze były używane ceremonialnie i fizycznie w celu zwiększenia pamięci. Niektóre z nich są dziś dla nas wspólne, a niektóre mogą być zaskoczeniem:

rozmyta czerwona i czarna gąsienica

Rozmaryn ( Rosmarinus officinals )

Zioło pamięci! Rozmaryn od dawna kojarzy się z pamięcią i przyjaźnią. Jak odpowiedni na nowy rok. Herbata rozmarynowa jest bogata w żywice, które działają przeciwzapalnie i chronią funkcje naszego mózgu.

(Znajdź tutaj organiczny suszony rozmaryn.)

Szałwia ( Salvia officinalis )

Badania wykazały korzyści płynące z konsumpcji szałwii związane z pamięcią i nastrojem. Był nawet stosowany klinicznie u pacjentów z chorobą Alzheimera i okazał się bardzo obiecujący.

(Znajdź tutaj suszoną szałwię organiczną.)

jaką mam dłoń

Ginkgo ( Ginkgo bilob a) i Gotu Kola ( Centenella asiatica )

Te dwa zioła często znajdują się w połączeniu z suplementami ziołowymi na pamięć. To dla dobrej pamięci. Obaj są specjalistami od poprawy przepływu krwi przez barierę krew / mózg. Kiedy komórki w naszych mózgach otrzymują prawidłowy przepływ krwi, są myte odpowiednim poziomem tlenu i odżywianiem. Możesz sobie wyobrazić, ile to może poprawić naszą ogólną funkcję poznawczą.

(Znajdź tutaj organiczny liść miłorzębu japońskiego i tutaj gotu kola.)

Borówka amerykańska ( Vaccinium spp.)

Te same antocyjany w jagodach, które pomagają chronić nasz wzrok, również wydają się chronić naszą mózg i poprawiać pamięć. Wydają się być neuroprotekcyjne, ponieważ zapobiegają uszkodzeniom mózgu spowodowanym przez stres. Poprawę funkcji poznawczych uzyskuje się poprzez codzienne spożywanie borówki amerykańskiej w dowolnej formie.

Zielona herbata ( Camelia sinensis )

Ta sama zawartość przeciwutleniaczy, która jest dobrze znana z ochrony naszego układu sercowo-naczyniowego, wydaje się ogólnie chronić naszą pamięć i funkcje mózgu. Należy pamiętać, że zielona herbata zawiera kofeinę, dlatego zalecam, aby wraz z konsumpcją zielonej herbaty uwzględniać inne pokarmy dla mózgu. Nie przesadzaj.

palma wyglądająca jak wachlarz

(Znajdź tutaj organiczne zielone herbaty).

Bacopa ( Bacopa monnieri )

Zioło ajurwedyjskie, które jest nieco adaptogennym tonikiem dla mózgu. Wydaje się, że zmniejsza wpływ stresu na tę ważną część układu nerwowego. Wykorzystano go do zwiększenia umiejętności uczenia się i jasnego myślenia.

W tym roku robię napar z cukru, aby oblewać koktajle sylwestrowe i ćwiczyć trochę Auld Lang Syne!

fioletowy kwiat z pomarańczowym środkiem

Rosemary Infused Sugar

Składniki

• świeży rozmaryn
• cukier granulowany (można to również zrobić z solą)

Kierunki

Wybierz swój ulubiony granulowany cukier i ułóż go wraz z suszonym rozmarynem naprzemiennie warstwami w zamykanym szklanym pojemniku. Załóż pokrywkę i pozostaw na 1-2 tygodnie w ciemnej szafie. Gdy będziesz gotowy do użycia cukru, po prostu przesiej rozmaryn, aby go oddzielić i włóż cukier do stałego pojemnika do przechowywania.

Używać

Aby oblać szklankę, zanurz ją w niewielkiej ilości alkoholu i pozostaw do wyschnięcia na około 10 sekund. Połóż cukier na płaskim talerzu i zanurz w nim obręcz szklanego szkła. To powinno dać piękny kieliszek z dodatkowym kopnięciem, które pomoże ci zapamiętać dobro zeszłego roku podczas świętowania nowego!

Szczęśliwego Nowego Roku! Obyście pamiętali całą miłość i przyjaźń z roku poprzedzającego nowy rok.