Zdrowe odżywianie: Ankita Konwar pokazuje, jak zrobić khichdi z resztek warzyw

Jeśli planujesz zjeść coś zdrowego, spróbuj skromnego khichdi

Khichdi jest uważany za niezwykle korzystny dla zdrowia; czy wiesz jak to przygotować? (Zdjęcia: obrazy Getty; Ankita Konwar Instagram/Projekt: Abhishek Mitra)

Dietetycy i lekarze twierdzą, że nie ma substytutu khichdi, ponieważ jest to jedyny posiłek, który może rozwiązać wiele problemów zdrowotnych, jednocześnie stopniowo kierując Cię na drogę do wyzdrowienia.

Mówi się nawet, że skromny khichdi jest bezpieczny zakład dla osób powracających do zdrowia po Covid lub tych, którzy mają właśnie zostałem zaszczepiony i czuję się pod wpływem pogody.

Mając to na uwadze, jeśli planujesz dziś przygotować khichdi, oto prosty przepis autorstwa promotorki fitness Ankity Konwar, który gwarantuje nasycenie kubków smakowych i uczucie sytości na długo.

Jeśli gotowanie nie jest twoją grą, może ci to naprawdę pomóc Khichadi jest najłatwiejszym, najzdrowszym i najbardziej zrównoważonym posiłkiem ze wszystkich! Ponadto, jeśli masz resztki warzyw, jest to najlepszy sposób na to! Bawcie się wszyscy , pisze w podpisie, wraz z filmem szczegółowo opisującym proces.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Ankitę Konwar (@ankita_earthy)

* Najpierw bierze trochę pokrojonych warzyw, a następnie myje i miesza dal z ryżem.

*Następnie dodaje nasiona gorczycy i asafetydę do oleju podgrzewanego w rondlu.

* Do tego dodaje trochę posiekanego czosnku, trochę czerwonego chilli, trochę pokrojonej w plasterki cebuli, kurkumy i czerwonego chilli w proszku, posiekane pomidory i sól.

* Następnie miesza z tym dal i ryż i dodaje pokrojone wcześniej warzywa.

palmy w historii Florydy

* Miesza je, a nawet dodaje trochę orzechów nerkowca i trochę jaggery.

* Nie zapomnij dodać wody dla uzyskania konsystencji.

* Jeszcze trochę miesza i pozwala się ugotować, przykrywając pokrywką.

* Po chwili zdejmuje pokrywkę i ostatni raz miesza składniki.

Chiczdi jest teraz gotowy. Co myślisz o tym przepisie?