Jeśli cierpisz na wzdęty brzuch, sprawdź się, ale także spróbuj dodać i odjąć kilka pozycji z tabeli żywności, ponieważ może ci to bardzo pomóc.
Oto kilka typowych przyczyn wzdęć bez powodu, donosi mirror.co.uk.
* Zespół jelita drażliwego: Może to być przyczyną, jeśli przez długi czas byłeś wzdęty i znikał, a także wystąpiły objawy, w tym ból, zaparcia i/lub napady biegunki.
sprzedam miniaturowe wierzby
Wycięcie błonnika zbożowego łagodzi objawy o 30-40% u większości osób cierpiących. Oznacza to unikanie pełnoziarnistego chleba, płatków owsianych, musli, herbatników trawiennych, batoników zbożowych i wszystkich płatków śniadaniowych innych niż ryżowe ciasteczka, ale biały chleb, ciasta, krakersy śmietankowe i większość herbatników są w porządku. Spróbuj robić to przez trzy miesiące, aby zobaczyć, czy to pomaga. Probiotyki mogą również łagodzić objawy.
* Wzdęcia: Może to być przyczyną, jeśli mijasz dużo wiatru, ale nie zauważysz żadnych innych objawów. Wszyscy od czasu do czasu doświadczamy wzdęć – to zupełnie normalne, że robisz to do 15 razy dziennie, a czasami możesz nawet nie zauważyć, że to robisz.
Chociaż nie ma medycznej definicji nadmiernego wzdęcia, jeśli przeszkadza Ci i sprawia, że życie staje się niezręczne lub niewygodne, możesz podjąć kroki, aby je zmniejszyć. Spróbuj ograniczyć pokarmy bogate w nieprzyswajalne węglowodany. Powszechnymi winowajcami są fasola i rośliny strączkowe, brokuły, kapusta, suszone śliwki i jabłka oraz żywność zawierająca sorbitol będący substytutem cukru.
* Celiakia: Może to być przyczyną, jeśli często czujesz się zmęczony, schudłeś bez wyraźnego powodu i cierpisz na ból brzucha.
pokaż mi zdjęcia dużych pająków
Celiakia jest niepożądaną reakcją na gluten, który znajduje się w pszenicy, jęczmieniu i żyto oraz wszystkich zawierających je pokarmach – od makaronów i chleba po ciasta i niektóre sosy i sosy. Kiedyś był diagnozowany głównie u dzieci, ale teraz wiadomo, że ludzie mogą pozostać niezdiagnozowani do wieku średniego.
Jeśli masz te objawy, skontaktuj się z lekarzem i poproś o wykonanie badania krwi na celiakię. Jeśli zostaniesz zdiagnozowany, poczujesz się lepiej, gdy zaczniesz unikać wszystkich pokarmów zawierających gluten.
* Rak jajnika : Może być przyczyną uporczywego wzdęcia i innych objawów, takich jak ciągłe uczucie pełności i ból brzucha.
czarna gąsienica z czerwonymi plamami
Objawy raka jajnika są dość niejasne, dlatego często jest późno diagnozowany, gdy trudniej go leczyć, dlatego ważne jest, aby być świadomym potencjalnych objawów.