Szczęście to umiejętność, której możesz się nauczyć

„Dobre samopoczucie lepiej buduje pozytywne działanie, a nie pozytywne myślenie”.

Szczęście to umiejętność, którą możesz opanować. (Źródło: Pixabay)

Katarina Blom jest psychologiem, pracuje z organizacjami i uczy umiejętności szczęścia. Wierzy, że pozytywne działania i zachowania są kluczem do dobrego samopoczucia. W swoim TED Talk opowiada swoim słuchaczom o kilku sposobach doskonalenia tej umiejętności.

Szczęście to umiejętność, którą wszyscy możemy trenować i nad którą pracować; Chcę, żeby to się zaczęło tutaj: nie chodzi tylko o pozytywne myślenie, mówi Blom. Czy kiedykolwiek znalazłeś się w sytuacji, w której naprawdę się o coś martwisz i nadal się martwisz, mimo że wiedziałeś, że martwienie się nie zmieni sytuacji ani nie pomoże jej w żaden sposób, ale mimo to po prostu nadal się martwisz? Nasze myśli są automatyczne, mają własne życie i aby stworzyć szczęście poprzez kontrolowanie pozytywnego myślenia, myślę, że to trudne, to nawet niemożliwe. I myślę, że nadszedł czas, abyśmy zaczęli mówić więcej o tym: jak możemy podjąć pozytywne działania, faktycznie dokonując zmian w naszym życiu?

Dobre samopoczucie jest lepiej budowane przez pozytywne działanie, a nie pozytywne myślenie, mówi.

Im bardziej możesz zamienić tę przemowę w działanie, będąc bardziej wyrozumiałym i troszczącym się nie tylko o innych, ale także o siebie, myślę, że inni pójdą za twoim przykładem i zrobią tak, jak ty – podsumowuje.