Imbir może zmniejszyć napięcie mięśni po treningu

Nowe badanie twierdzi, że surowy imbir przyjmowany codziennie w niewielkich ilościach zmniejsza napięcie mięśni po treningu.

Nowe badanie wykazało, że codzienne przyjmowanie surowego imbiru w niewielkich ilościach zmniejsza obciążenie mięśni po treningu.

gąsienica z kolcami na grzbiecie

Imbir od dawna jest stosowany jako lek na nudności, ale ostatnie badania sugerują, że ma inne silne właściwości, donosi Daily Mail. Jedno z badań laboratoryjnych wykazało, że sproszkowany imbir może zabijać komórki raka jajnika.

W ostatnich eksperymentach amerykańscy naukowcy podali uczestnikom 2 g surowego imbiru lub podobną ilość imbiru poddanego obróbce cieplnej, ponieważ niektóre dowody pokazują, że obróbka cieplna zwiększa moc przyprawy przez 11 dni. Trzecia grupa otrzymała placebo. Następnie przeszli serię próbnych ćwiczeń ramion.

Wyniki wykazały, że 24 godziny po ćwiczeniach poziom bólu w grupie jedzącej surowe imbir był o 25 procent niższy niż w grupie placebo. A w grupie poddanej obróbce cieplnej poziom bólu był o 23 procent niższy.

Naukowcy twierdzą, że potwierdza to niepotwierdzone dowody na to, że imbir ma działanie przeciwbólowe.

obrazy kwiatów kraba jabłoni

Wyniki zostały opublikowane w Journal of Pain.

Powyższy artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej. Zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego zdrowia lub stanu zdrowia.